Plan ćwiczeń Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Zostanie jednym z najlepiej opłacanych aktorów w Hollywood to nie tylko kwestia stania przed kamerą. Najbardziej rozchwytywane dziś aktorki, takie jak Jennifer Lawrence, muszą nie tylko działać z duszą, ale także być w formie ciała - powierzyła to trenerowi fizycznemu Daltonowi Wongowi.

Jak donosi dziennik Daily Mail, trener jest założycielem prywatnej siłowni w Londynie o nazwie Twenty Two Training i podróżuje po całym świecie, pomagając celebrytom takim jak Lawrence w swoich programach ćwiczeń. On i aktorka poznali się w 2010 roku, kiedy trenowała do filmu X-Men: First Class.

Gdy ich związek się rozpoczął, Lawrence zastosował w praktyce rady z książki Wonga, The Feelgood Plan, która wyjaśnia, jakie są najlepsze pokarmy, aby zachować energię i zdrowie - i których należy unikać, a także najlepsze ćwiczenia. „Czuję, że jestem trenerem, który zaczął uczyć [Jennifer] o odżywianiu i nauczyłem ją, jakie pokarmy poprawią jej samopoczucie” - powiedziała Wong, która w miarę możliwości opowiada o wskazówkach, które sprawdziły się dla jej słynnego klienta.

Plan, który dla niej projektuję, obejmuje bieganie, podnoszenie ciężarów, jogę, ćwiczenia oporowe na minipaskach i przysiady.

W innym wywiadzie dla The Telegraph Dalton ujawnił wiele lat temu, że ulubioną rutyną bohaterki Igrzysk śmierci jest trening z mini gumkami, które wzmacniają i ujędrniają całe ciało, poprawiają postawę i spalają niechcianą tkankę tłuszczową..

„Zaprojektowałem program mini band, aby przełamać bariery związane z ćwiczeniami. Dla wielu kobiet idea oporu dotyczy tylko kettlebells, ale wszystko, co stanowi wyzwanie dla twojego ciała, może być treningiem oporowym. Możesz ćwiczyć uda, gdy wychodzi reklama twojego ulubionego programu, lub możesz ćwiczyć triceps podczas robienia herbaty. Nie ma wymówki - wyjaśnił znany trener.