Najlepsze Darmowe Aplikacje Do ćwiczeń W Domu

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Obecnie bardziej niż kiedykolwiek ćwiczenia fizyczne stały się najzdrowszym i najwłaściwszym sposobem na pozbycie się stresu. I to jest to, że wraz ze światowym chaosem, który wywołał koronawirus, nasze życie się zmieniło, a to, co kiedyś było całkowicie łatwe do przeprowadzenia, stało się misją niemożliwą. Jedną z rzeczy, które wielu musiało zmienić, jest sposób, w jaki ludzie ćwiczą, a wszystko to dlatego, że siłownie pozostają zamknięte, aby zapobiec dalszej infekcji większej liczby osób. Ale to nie powinno być wymówką, aby kontynuować rutynę ćwiczeń lub nawet ją rozpocząć, ponieważ teraz nie możesz już używać słowa „Nie mam czasu” jako wymówki.

Skoro chodzenie na siłownię nie wchodzi w grę, to ćwiczenie w domu to jedyne co pozostaje i prawda jest taka, że nie jest to taki zły pomysł, zwłaszcza gdy można to zrobić z innymi członkami rodziny i przy okazji nie trzeba się martwić o to jak wyglądacie czy jeśli nie wiesz, jak poprawnie wykonywać ruchy. Na szczęście dla tych, którzy nie są ekspertami w tej dziedzinie i potrzebują przewodnika, istnieje wiele aplikacji, które oferują niesamowite procedury i są bezpłatne. Oto niektóre z najlepszych. Nie czekaj i zejdź na dół i ten, który lubisz najbardziej.

FitOn

Ta aplikacja oferuje różne łatwe i przyjemne procedury, dostępne są nawet zajęcia taneczne i jogi. Dodatkowo masz możliwość wyszukania zabiegów skupionych na określonych partiach ciała, jeśli interesuje Cię wzmocnienie ramion, uniesienie pośladków lub zdefiniowanie nóg.

Trening Adidas

Chociaż ma specjalne procedury, za które musisz zapłacić członkostwo, ta aplikacja oferuje również 30 procedur, które obejmują wszystkie poziomy i różne interwały czasowe (od 5 minut do jednej godziny). Tutaj będziesz miał również dostęp do czterech osobistych planów treningowych.

Trener Fitbit

Dzięki tej aplikacji otrzymasz zalecenia dotyczące spersonalizowanych procedur, wszystko w formie filmu, aby były łatwiejsze do naśladowania. Chociaż istnieje płatne członkostwo premium, procedury oferowane za darmo są więcej niż wystarczające.

Wzmocnij to

Aplikacja, która oprócz oferowania zabawnych rutynowych ćwiczeń i spersonalizowanych programów, oferuje również zdrowe przepisy, które pomogą Ci szybciej i skuteczniej osiągnąć cel. Oferuje również zajęcia z jogi, treningu siłowego i boksu. Co najlepsze, obecnie oferuje bezpłatny dostęp do 22 kwietnia dla nowych abonentów.