2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Jeśli po świątecznych ekscesach udało Ci się zrzucić te zbędne kilogramy, teraz możesz skupić się na utrzymaniu wagi, napinaniu mięśni i unikaniu przerażającego efektu jo-jo. Massy Arias, ekspert ds. Szkoleń i żywienia, udostępnia na swoim Instagramie filmy z ćwiczeniami i wskazówkami dietetycznymi, dzięki którym sama osiągnęła swój stalowy tyłek i opracowała własny plan odchudzania i treningu, Massy 360. Zobacz, co zjedz śniadanie, aby być pełnym energii!
„Kiedy przygotowujesz śniadanie na lunch” - pisze Dominikanka obok zdjęcia ze swojego pierwszego posiłku tego dnia.
„Dla mnie jedzenie to lekarstwo, a lekarstwo to jedzenie. Nie chodzi o to, aby jeść mniej, ale o dostarczanie organizmowi tego, czego potrzebuje, aby działał jak najlepiej. Traktuj swoje ciało jak Ferrari”, mówi na swoim Instagramie wraz z tym zdjęciem, na którym widać grzankę z pełnoziarnistego chleba (błonnika) z awokado („ dobre”tłuszcze), odrobiną sera feta, plasterkami pomidora (beta-karoten)), sałata (więcej błonnika) i białka jaj (białko).
„To jest przykład tego, jak będziesz jadł [na początku jego planu]. Z przyjemnością dowiesz się, że te przepisy będą podstawą w Twoim codziennym życiu. […] Niesamowity, pyszny pomysł, który sprawi, że będziesz zadowolony”.
Jeśli w tym roku chcesz z czasem i głową przygotować się do sezonu plażowego i basenowego, postępuj zgodnie z ich ćwiczeniami i innymi wskazówkami dietetycznymi na @ massy.arias, aby zmniejszyć centymetry i stać się jak skała od teraz do lata.
Zalecane:
Pyszne Pomysły Na śniadanie O Niskiej Zawartości Cukru
Zaskocz swoją rodzinę pysznym, zdrowym śniadaniem, które spodoba się każdemu
Przerywane śniadanie: Jego Niesamowite Korzyści
Ekspert opowiada nam o korzyściach zdrowotnych, które można uzyskać stosując przerywany post
Śniadanie, Aby Schudnąć
Jakie elementy zawiera najważniejszy posiłek dnia, który pomaga nam w naszej diecie?
Kate Del Castillo Zdradza Swoje Sekrety Zachowania Kondycji
Kate del Castillo zdradza swoje sekrety zachowania formy latem (WIDEO)
Victoria Beckham Ujawnia Swój Sekret Zachowania Formy Przed Biurem (FOTO)
Victoria Beckham znalazła sposób na ćwiczenia podczas pracy w swoim biurze. Za pośrednictwem swojego konta na Twitterze była Spice Girl pokazała zdjęcie, na którym pojawia się na bieżni, która jest zarówno biurkiem, jak i miejscem pracy przy komputerze.
