2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Jeśli utrata tych nadprogramowych kilogramów, które od miesięcy chciałaś zdjąć, jest częścią Twojej listy postanowień noworocznych, to Cię to interesuje. Często osoby starające się zmniejszyć wagę lub tłuszcz ograniczają się do unikania posiłków, jedzenia mniej lub próbują czasami radykalnych diet, które nie zapewniają ilości składników odżywczych potrzebnych codziennie do bycia naprawdę zdrowym, a nawet zapobiegają przyszłym problemom zdrowotnym.
Dr Fuhrman, autor książki „jeść, aby żyć”, zaproponowanego w swojej książce i na swojej stronie internetowej wiele wyborów i receptur, składającą się głównie jeść więcej jedzenia z mniejszej kaloryczności do pełnego dotyku i uniknąć uczucia frustracji Występuje wielokrotnie w dietach, między innymi obniżając poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
Jeśli jesteś przyzwyczajony lub przyzwyczajony do słodkiego śniadania, wypróbuj ten bardzo łatwy do przyrządzenia pudding z dyni i jabłka, który sprawi, że poczujesz satysfakcję i zmotywujesz się na rozpoczęcie dnia. Potrzebujesz: 1 małej dyni, obranej, posianej i pokrojonej w półcalowe kostki. Około jeden funt. 2 średnie jabłka, obrane i pokrojone w kostkę. Jeśli masz cukrzycę, lekarz zaleca wykonanie tego przepisu z jednym jabłkiem zamiast dwóch. 1 łyżeczka cynamonu, pół łyżki gałki muszkatołowej, 2 szklanki mrożonych jagód i pół szklanki orzechów włoskich.
Krok po kroku: na patelni wyłóż dynię, jabłka, cynamon, gałkę muszkatołową i wodę. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień, przykryj patelnię i gotuj do miękkości, około 15 minut. Następnie w razie potrzeby dodaj więcej wody. Zetrzyj ją za pomocą prasy do ziemniaków, pozostawiając mieszaninę jako puree. Podgrzej jagody i wymieszaj z puree z dyni i jabłek.
I cieszyć się!
Zalecane:
Pyszne Pomysły Na śniadanie O Niskiej Zawartości Cukru
Zaskocz swoją rodzinę pysznym, zdrowym śniadaniem, które spodoba się każdemu
Adamari López: Postęp W Jej Wyzwaniu, Aby Schudnąć
Portorykański kierowca Adamari López dzieli się postępami, jakie poczyniła w walce z utratą wagi w programie punktowym. Rezultat jest niesamowity
Co Je Adamari López, Aby Schudnąć?
Współprzewodniczący Un nuevo día (Telemundo) ma do wydania 30 punktów dziennie. Co je Adamari López, a czego nie je?
Najlepsze śniadanie Dla Zachowania Kondycji
To właśnie zaleca Massy Arias, abyś czuł się pełny i pełen energii przez cały dzień
Sekret Mamy June Na Utratę 300 Funtów: Spanie Do 1, Aby Pominąć śniadanie
Mama June Shannon skrywa kilka sekretów utraty wagi w rękawie w rozmiarze 4! „Dla mnie wszystko sprowadza się do kontroli porcji” - mówi Shannon, lat 38, wyłącznie dla magazynu People w wydaniu z tego tygodnia, w wyprzedaży w piątek. Gwiazda rzeczywistości straciła 300 funtów wcześniej w tym roku ze swojej starej szczytowej wagi 460 funtów.
