Walentynki 2020: Trzy Przepisy O Niskiej Zawartości Cukru, Aby Zaskoczyć Znajomych

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Jeśli masz zamiar odbyć małe spotkanie z przyjaciółmi z okazji Walentynek, jednym z głównych aspektów jest oczywiście jedzenie. Dobra gospodyni musi liczyć się z potrzebami i upodobaniami swoich gości, dlatego przedstawiamy tutaj trzy proste przepisy, smaczne, oryginalne iz bardzo małą ilością cukru! móc bez żalu zjeść przekąskę.

Ten przepis na chipsy cynamonowe i sos owocowy jest idealny na Walentynki, a poza tym, że jest łatwy, jest bardzo szybki w przygotowaniu!

Będziesz potrzebował:

3 tortille pszenne

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka cukru

1 szklanka posiekanej truskawki

1 szklanka posiekanego ananasa

Sok pomarańczowy

Rozgrzej piekarnik do 400ºF

2. Użyj foremki do ciastek w kształcie serca i pokrój tortille

. Połóż je na blasze do pieczenia, spryskaj sprayem do gotowania i posyp cynamonem i cukrem.

3. Pozostaw je w piekarniku na 5 lub 6 minut, aż zobaczysz, że zarumienią się.

4. W misce wymieszaj posiekaną truskawkę i ananasa i dodaj sok z jednej pomarańczy. Przed podaniem dobrze wymieszaj.

Ten drugi przepis, oprócz tego, że jest zdrowy i pyszny, zapewni Ci doładowanie energii. Więc oprócz Walentynek możesz przygotować je na swój dzień. Chodzi o energetyczne przekąski Red Velvet, wykonane z buraków.

Składniki:

1 mały burak

2 łyżki oleju kokosowego

4-6 łyżek wody

1 1/2 szklanki płatków owsianych

1/4 szklanki nasion konopi

1/2 szklanki mielonych nasion lnu

1/2 szklanki płatków kokos

2 łyżki kakao w proszku

1 szklanka i pół kawałka czekolady

Najsłodszy kęs to taki, który zajmuje najmniej czasu. Te jogurtowo-truskawkowe serduszka są bogate, piękne i zdrowe i są przygotowane w pięć minut (nie licząc czasu, kiedy muszą być zimne).

Będziesz potrzebował:

1/2 szklanki truskawek pokrojonych na małe kawałki

1 szklanka zwykłego greckiego jogurtu

2 łyżeczki miodu

Możesz zastąpić smak jogurtem naturalnym, a jeśli nie chcesz używać miodu, możesz zastąpić go syropem z agawy.

1 tacka na lód w kształcie serca.

1. Dobrze wymieszaj truskawki, jogurt i miód.
2. Rozłóż w sercach tacy i pozostaw w zamrażarce na dwie godziny.
3. Gotowy!

Boski, niskokaloryczny, zdrowy deser, który mogą być spożywane również przez dzieci.

Na co czekasz, aby dostać się do kuchni?