Diety Celebrytów: Paleo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Wybierając nową dietę, pojawia się pytanie, jaką dietę wybrać? Albo jakie zmiany należy wprowadzić. Jeśli przygotowujesz się do nowego roku i szukasz alternatywy dla wprowadzenia zmian w swojej diecie, zwróć uwagę na poniższe informacje, którymi podzielił się z nami ekspert w dziedzinie żywienia; tym razem na diecie paleolitycznej. Dieta paleolityczna obowiązuje od dawna, ale odkąd gwiazdy takie jak Jessica Biel i Megan Fox ujawniły, że to ich sposób odżywiania, stało się to rewolucją.

Jaka jest dieta paleolityczna?

Paleodieta to sposób odżywiania oparty na tym, co teoretycznie jedli nasi przodkowie w epoce paleolitu, kiedy człowiek był łowcą-zbieraczem, zanim rozwinął się hodowla zwierząt i rolnictwo”- mówi trener osobisty i certyfikowany trener żywienia Sebastián Morel Ferreira, który przedstawił nam również dwa najpopularniejsze obecnie style odżywiania, ich zalety i wady: wegetariański vs. wegański.

Morel Ferreira mówi, że dieta peleolityczna została pierwotnie opracowana w celu poprawy zdrowia poprzez bardziej naturalną dietę i została dostosowana do sportowców w celu poprawy ich wyników sportowych.

Ta dieta jest oparta na pożywieniu, które człowiek jadł w epoce kamienia łupanego, kiedy byli łowcami-zbieraczami. Żywność pochodzenia roślinnego obejmuje owoce i warzywa, korzenie i bulwy, orzechy i surowe oleje roślinne. Pokarmy pochodzenia zwierzęcego obejmują chude mięso, jaja i ryby.

Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z segmentem zalet i wad dzisiejszych diet.