Jak Długo Trwa Spalanie Jedzenia Na Siłowni?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Czy możesz sobie wyobrazić, że przeglądając kalorie lub węglowodany kupowane w supermarkecie, oprócz sprawdzania wartości odżywczych, możesz przeczytać na etykietach, ile czasu zajmie Ci utrata tego, co zostało połknięte na siłowni? „Ta pizza, 4 godziny bieżni … Ta tabliczka czekolady, 22 minuty joggingu”.

Jak zauważa BBC, nowe badanie sugeruje, że ten nowy system pomógłby ludziom jeść mniej i zachęcił ich do tworzenia zdrowszych nawyków w walce z otyłością. Gdy przeczytasz cenę, jaką trzeba zapłacić za spalenie tego jedzenia, zastanowisz się dwa razy przed jego spożyciem.

Według naukowców z Loughborough University ten rodzaj etykiety pomógłby zmniejszyć średnio co najmniej 200 kalorii dziennie na osobę. Chociaż może się to wydawać małe, w rzeczywistości według Journal of Epidemiology and Community Health miałoby to bardzo znaczący wpływ na społeczeństwo.

Profesor A manda Daley, dyrektor badania, mówi: „Chcemy znaleźć różne sposoby pomagania ludziom w podejmowaniu lepszych decyzji przy wyborze jedzenia, a także zachęcać ich do większej aktywności fizycznej. Oznaczając produkty ilością ćwiczeń potrzebnych do spożycia kalorii, ułatwiamy ludziom zrozumienie tego, co jedzą i zachęcamy ich do dokonywania lepszych wyborów”.

Daley powiedział, że ludzie byliby w szoku, gdybyśmy zdali sobie sprawę z ilości ćwiczeń fizycznych, jakie pociąga za sobą spalanie kalorii z niektórych pokarmów i przekąsek.

„Wiemy na pewno, że ludzie nie doceniają liczby kalorii w jedzeniu. Na przykład, jeśli kupisz czekoladową muffinkę, która zawiera 500 kalorii, oznacza to 50 minut biegu. Nie mówimy o dietach, mówimy o tym, jak wyjaśnić konsumentowi, że każda żywność ma koszt energetyczny, aby mógł zadać sobie pytanie: Czy naprawdę chcę ten kawałek ciasta, jeśli wiem, że aby go spalić, muszę potem biegać przez dwie godziny? Czy to naprawdę jest tego warte?”

Inną dobrze znaną rzeczą jest to, że małe zmiany powodują duże różnice.

Teraz okaże się, czy jakikolwiek łańcuch żywnościowy lub marka odważy się dodać te informacje na etykietach swoich produktów, aby badania zostały zweryfikowane w codziennej praktyce.

A ty? Czy uważasz, że to doświadczenie zmieniłoby coś w zakupie supermarketu?