Oto Jak Selena Gomez Utrzymuje Swoje Ciało W Dobrej Formie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Selena Gomez ostatnio wygląda lepiej niż kiedykolwiek, a to wszystko dzięki jej trenerce, Amy Rosoff Davis.

Davis przygotował 23-letnią piosenkarkę i była w formie do trasy Revival i powiedziała Marie Claire, jak to zrobiła.

Sprawdź niektóre z sekretów, które ujawniła Amy, które pomogły Selenie w zdobyciu ciała, które ma teraz:

Trzymaj się z dala od wagi: „Nie wierzę w łuski - po prostu nie uważam, że to zdrowe” - powiedział Davis. „Ale ostatecznie organizm, który dobrze się odżywia i pracuje, będzie wyglądał lepiej, ponieważ jest zdrowy”.

Jaka dieta?: Amy powiedziała: „” Nie wierzę w zaprzeczanie sobie, ale wierzę też w umiar. Życie jest zbyt krótkie, aby nie cieszyć się jedzeniem”.

Nie bądź podstawowy: Selena nie tylko trzyma się regularnych treningów na siłowni, ale także uprawia cardio, pilates i jogę. „Zawsze uważałem, że najlepszym sposobem na utrzymanie aktywności mięśni jest ich wymieszanie. Zmieniamy rzeczy prawie codziennie”- powiedziała Amy.

Cele w poceniu się: Amy przedstawiła Selenę Shape House, gdzie klienci leżą przez 55 minut i mają szaloną sesję pocenia się, spalając mnóstwo kalorii.

Nawyki żywieniowe: „Uwielbia Tex-Mex i fast foody, których normalnie bym nie tolerował. Wejdę do autobusu wycieczkowego i powącham fast food, wyrzucę go do kosza i podam jej marchewkę i hummus”. Amy powiedziała. „Nie będziemy wykonywać prawie żadnych ćwiczeń mięśni brzucha, a dwa dni później mówię„ Whoa!”