Niezbędne Wskazówki Dotyczące Pandemii Koronawirusa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Biorąc pod uwagę powszechny niepokój w Stanach Zjednoczonych dotyczący rozprzestrzeniania się koronawirusa i możliwości ustanowienia kwarantanny w domach na wzór Włoch i Hiszpanii, gdzie hashtag # quédateencasa jest udostępniany jako jedyna niezawodna metoda zmniejszenia ciężkości zakażenia, Rozmawialiśmy ze słynną meksykańską lekarką Diane Pérez o najlepszych radach na ten trudny okres, który nas czeka.

„Jednym z fundamentalnych elementów w trudnych czasach, takich jak pandemia, której doświadczamy, jest praktyczne stosowanie odporności. Odnosi się to do naszej zdolności przystosowania się do przeciwności ”, a im szybciej, tym lepiej.

Oto 5 zaleceń, które Diane Pérez każe nam stawić czoła pandemii COVID-19:

1. - Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby się zabezpieczyć : często myj ręce mydłem i pocieraj je przez 20 sekund. Unikaj dotykania twarzy, zwłaszcza oczu, nosa i ust.
2. - Postaraj się jak najdłużej pozostać w domu i pomagać osobom, które są bardziej narażone na powikłania. Należą do nich osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi. Nie zbliżaj się do osób starszych, ponieważ są bardzo wrażliwe, pomagaj im z daleka.
3. - Unikaj zatłoczonych miejsc. O ile to możliwe, unikaj chodzenia do kina lub spotkań i trzymaj się metr od osób, z którymi mieszkasz poza domem. Jeśli na kogoś wpadniesz, nie przytula ani nie całuje. Pamiętaj: jest to tymczasowe i niezbędne, aby wirus się nie rozprzestrzeniał.
4. - Zdezynfekuj powierzchnie, które musisz udostępniać, a tym bardziej, jeśli idziesz do pracy. Klawiatury, telefony … Możesz to zrobić z substancjami zawierającymi ponad 60 procent alkoholu lub z chlorem.
5. - Jeśli masz objawy, suchy kaszel, bóle ciała i gorączkę, skontaktuj się telefonicznie z przychodnią lub lekarzem. Dowiedz się na stronie internetowej władz w Twojej społeczności, jakie kroki należy podjąć, aby przeprowadzić test diagnostyczny.

„Kiedy wdrażasz wszystko, co w Twojej mocy, aby chronić swoje zdrowie, masz większe poczucie kontroli nad sytuacją. W ten sposób możesz łatwiej dostosować się do okoliczności, oprócz dbania o zdrowie swoje i swojej rodziny”- kończy doradzając nam lekarz.