Przed I Po Utracie 135 Funtów I Udokumentowaniu Tego Na Instagramie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

To 135 funtów sprawiło, że Laura Morgan, 24-letnia dziewczyna z dumą pokazała jej zdjęcie przed i po.

Jej ciało zmieniło się dramatycznie, odkąd dwa lata temu rozpoczęła swoją podróż, aby poprawić swoje zdrowie i schudnąć. Zdjęcie porównuje jej ciało w czarnej sukience, kiedy ważyła 378 funtów, i jej obecną sylwetkę, ważącą 243 funty., W tej samej sukience, która wyraźnie pasuje do jej większej.

„Kiedy patrzysz na te zdjęcia, widzisz zwycięstwo, ponieważ ogólnie radzisz sobie z trudnymi czasami, pokonujesz trudności i stajesz się silniejszy, co popycha Cię do sukcesu” - kontynuował - napisał na Instagramie w swoim poście. „Jestem wdzięczna za każde wzloty i upadki tej wyprawy […]”.

Jak stałeś się zdrowy i sprawny? Wszystko zaczęło się od 4 prostych zmian związanych z żywnością, mówi Morgan magazynowi Health.

„Powoli ograniczyłem fast foody i nauczyłem się gotować, skupiając się na wielkości porcji i jedzeniu pożywnych potraw” - mówi. „Kiedy poczułem, że mam kontrolę nad swoją dietą, zacząłem pracować nad włączeniem ćwiczeń. Ćwiczenie na wadze 378 [funtów] było po prostu chodzeniem… [robienie wszystkiego] tak ciężko, jak w przeszłości, przygotowując mnie na uczucie przytłoczenia i opuszczenia, więc tym razem wiedziałem o tym”.

Wkrótce potem Morgan zaczęła chodzić na siłownię raz w tygodniu, stopniowo zwiększając liczbę godzin spędzanych na treningu. Teraz pracuje od pięciu do sześciu dni w tygodniu i skupia się na podnoszeniu ciężarów.

„Rozpaczliwie szukałem kogoś, z kim mógłbym się połączyć” - mówi. „Ktoś, kto zaczynał przy wadze tak dużej jak moja, który schudł tylko dzięki diecie i ćwiczeniom i który dzielił tę podróż od początku, a nie tylko wtedy, gdy byli blisko celu”, więc postanowił zostać tym i być źródłem inspiracji dla innych dziewcząt. „Jeśli mogę wywrzeć pozytywny wpływ na tę społeczność i dać nadzieję komuś, kto może czuć się trochę zagubiony i beznadziejny jak ja, to wszystko było tego warte”.