Boisz Się Starzenia Się? Oto Dlaczego Nie Powinieneś

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na Health.com.

Boisz się starzenia? Może wynikać z wielu różnych niepokojów, więc pomocne może być określenie tego, co cię przeraża.

Boisz się, że dwudziestokilkuletni współpracownik dostanie Twoją pracę? Wierz mi, bycie starszym pracownikiem może dać ci przewagę. Zaufanie i dojrzałość w miejscu pracy to długa droga. Po prostu udowadniaj sobie i innym, że wnosisz wiedzę specjalistyczną, która pojawia się dopiero po latach występów, i kontynuuj podnoszenie swoich umiejętności i ewoluowanie wraz z rozwojem firmy lub stanowiska.

Czy boisz się, że pewnego dnia obudzisz się i nie rozpoznasz siebie w lustrze? W dzisiejszej kulturze z obsesją na punkcie młodości coraz więcej osób kojarzy starzenie się z utratą piękna, a nawet miłością i szacunkiem. Ważne jest, aby nie poddawać się powierzchownym stresom związanym ze starzeniem się. Zamiast tego przeformułuj swoje cechy jako pozytywne (te linie czoła są jak paski tygrysa; prowadziłeś dobre życie i zasłużyłeś na nie!) Pamiętaj też, że nikt nie będzie cię mniej kochał. Relacje, które mają znaczenie - te, w których utrzymanie wkładasz pracę - będą się rozwijać. Przyjaźnie stają się lepsze z wiekiem; masz więcej wspomnień, a czas spędzony razem wydaje się cenniejszy.

Starzenie się może również wywoływać obawy o zachorowanie lub śmierć; strach przed śmiercią jest tak normalny, jak to tylko możliwe. Ale pozwól mi przypomnieć: jeśli żyjesz dobrze, masz 40 lat w kwiecie. Być może bardziej martwisz się utratą przytomności. To prawda, że pewien psychiczny i fizyczny spadek jest częścią naturalnego procesu starzenia - każdy przez to przechodzi. Jeśli jednak dbasz o siebie na wszystkich frontach (ćwiczenie, prawidłowe odżywianie, oszczędzanie pieniędzy na emeryturę), już kontrolujesz, co możesz, aby żyć jak najlepiej przez długi czas. Więc nie trać dni na zastanawianie się nad tym, co może się zdarzyć w przyszłości. Życie jest za krótkie, prawda?

Brzmi to banalnie, ale nie zapominaj, że z wiekiem przychodzi mądrość, doświadczenie, często szerszy krąg bliskich oraz większy komfort i poczucie bezpieczeństwa. To są rzeczy, na które warto czekać.

Gail Saltz, MD, jest psychiatrą i komentatorem telewizyjnym w Nowym Jorku, która specjalizuje się w zdrowiu, seksie i związkach.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Health.com