Kroki Do Sukcesu: Jak Osiągnąć Równowagę Między życiem Zawodowym A Prywatnym

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Roxanne Flores, pochodząca z Brooklynu w stanie Nowy Jork, jest wiceprezesem ds. Zasobów ludzkich i dyrektorem ds. Różnorodności w Meredith Corporation, którą pełniła w kwietniu 2018 r., Kiedy firma przejęła TIME, Inc. Roxanne nadzoruje wszystkie aspekty zasobów ludzkich firmy na całym świecie, w tym rozwój talentów, zaangażowanie pracowników, stosunki pracy oraz wynagrodzenia i świadczenia.

Żyjemy w czasach, gdy wiele firm, w tym nasza, redukuje personel. W rezultacie jesteśmy rozdarci pragnieniem bycia gwiazdą, która żongluje dodatkową pracą przez cały czas, starając się być świetna w pracy, do której początkowo zostaliśmy zatrudnieni. Nic dziwnego, że liczne badania pokazują, że praca jest zdecydowanie głównym źródłem stresu dla dorosłych Amerykanów i że stres ten nasilał się stopniowo w ciągu ostatnich kilku dekad.

Koncepcja korzystania z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym nie jest nowa. Jeśli mam być całkowicie szczery, muszę przyznać, że są chwile, kiedy mam problem z balansowaniem życia, nie wspominając o pracy. Chcę być dobrą dziewczyną, córką, siostrą, przyjaciółką, menadżerem i kolegą, ale czasami po prostu chcę usiąść i poczytać książkę lub pooglądać telewizję. I nawet wtedy występuje pewien poziom stresu, ponieważ jest zbyt wiele opcji. Czy streamuję Netflix, Amazon Prime, Hulu, czy też oglądam jeden z wielu programów sieciowych na moim DVR? (To znaczy, poważnie, telewizja nigdy nie była lepsza!) A kiedy już zdecyduję, co oglądać, czy też sprawdzam e-maile, odpowiadam na SMS-y lub odpowiadam na szturchnięcia w Words with Friends? To wszystko jest przytłaczające - i nie mówmy o mojej potrzebie ośmiu godzin snu w nocy!

Gdzie zacząć? Cóż, zacznij od oceny każdej dziedziny swojego życia: pracy, potrzeb osobistych, rodzinnych, zdrowotnych i duchowych. Następnie określ, jakie są obecnie najważniejsze cele krótko- i długoterminowe (będzie się to zmieniać w różnych momentach życia: noworodek może wymagać cięższego podnoszenia niż córka, która jest na przykład na studiach lub nowa, trudna praca może wymagać więcej czasu, gdy się do niej włączysz). Jeśli określenie krótko- i długoterminowych celów wydaje się trudne i onieśmielające, to dlatego, że tak może być. Ale przeforsuj, zapisz je, baw się zamówieniem, ustal priorytety. Następny krok: dopracuj obszary, które dają Ci czas.

Na przykład: Czy możesz pracować w domu? Jeśli tak, skorzystaj z tego. Uważam, że jestem o wiele bardziej produktywny, kiedy nie mam do czynienia z przerwami społecznymi w biurze. Zauważ, że jest to przywilej i musisz być podłączony i być dostępny w pracy; to nie czas na nadrobienie najnowszych telenoweli.

Naucz się też odmawiać, jak omówiliśmy w kolumnie z zeszłego tygodnia. Jeśli już próbujesz zrównoważyć liczne obowiązki i projekty, dobrze jest odmówić dodatkowej pracy. Jeśli zgodzisz się podjąć więcej pracy, Twój przełożony założy, że sobie z tym poradzisz.

Poproś o wsparcie. Zdziwiłbyś się, jak często Twój menedżer chce widzieć, że masz życie poza biurem. Ciągle powtarzam swojemu zespołowi, żeby wracał do domu. Będą chwile, kiedy praca przejmą kontrolę, ale nie powinno to mieć miejsca każdego dnia.

Czy jesteś zaangażowany w organizacje wolontariackie? Jeśli tak, czy wszystkie są dla Ciebie równie ważne? Jeśli nie, zatrzymaj się i skoncentruj się na jednym lub dwóch, które są znaczące i naprawdę dodają ci energii.

Wyznaczać granice. Wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne i odłącz; spróbuj czytać, medytować lub po prostu być obecnym.

Walcz także z #FOMO lub presją, gdy potrzebujesz trochę czasu. Twoi bliscy będą szanować Twoje pragnienie doładowania. Jeśli nie pozwolisz sobie na własny czas, przekonasz się, że nie jesteś dobry dla nikogo.

Chociaż wiele osób twierdzi, że równowaga między życiem zawodowym i prywatnym to mrzonka, myślę, że warto o nią walczyć. Dopóki będziesz skupiał się na tym i angażujesz się w tworzenie takiego życia, jakiego pragniesz, w końcu znajdziesz równowagę, której szukasz.

Masz to! Zróbmy to! Do przyszłego tygodnia.

Bardzo chciałbym usłyszeć od Ciebie. Wyślij mi tweeta na Twitterze @FloresRoxie