Żywność Zawierająca „hormon Odchudzający”

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Obecnie istnieje wiele informacji i niezliczonych sposobów pomagających kontrolować apetyt, aby zmniejszyć ilość spożywanych kalorii.

Jednak ostatnie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Granadzie w Hiszpanii ujawnia, że melatonina lub „hormon snu” ma „korzyści metaboliczne, które mogą przeciwdziałać otyłości i być korzystne w leczeniu cukrzycy i chorób układu krążenia”.

Według raportu, „hormon odchudzający” może być doskonałym sprzymierzeńcem w osiągnięciu idealnej wagi, pomagając znaleźć równowagę między apetytem a spożywanymi kaloriami, ponieważ stymuluje trawienie, zwiększa wydatek energetyczny i spala tkankę tłuszczową.

Czy więc powinieneś zacząć przyjmować suplementy melatoniny, aby zrzucić kilka kilogramów? Z pewnych powodów odpowiedź brzmi: nie.

Pokarmy takie jak zboża, owoce i niektóre rośliny strączkowe mogą pomóc aktywować ten hormon w bardziej naturalny sposób. Tutaj je Państwu przedstawiamy.

Pomidory:

Ten bogaty owoc oprócz melatoniny zawiera witaminę C i błonnik wspomagający spalanie tłuszczu.

Owies:

Idealne na pożywne śniadanie. Płatki owsiane zawierają melatoninę, która wspomaga odchudzanie.

Wiśnie:

Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w wiśniach wspomagają metabolizm i są bogate w melatoninę.

Ryż:

To ziarno jest bogate w żelazo, potas i duże ilości hormonu, który pomaga schudnąć.

Naturalna produkcja organizmu i kalibracja melatoniny są skomplikowane i niezwykle dokładne. Suplementy melatoniny, nawet przyjmowane w zalecanych dawkach, mogą podnosić poziom hormonów kilkakrotnie więcej niż normalnie. Może to prowadzić do zakłócenia rytmów dobowych i zdrowego cyklu snu, co nie jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia lub kontroli wagi.

Morał: spać i jeść zalecane potrawy!