Dieta Pozwalająca Szybko Schudnąć

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wyszukiwania w Internecie szybkich diet są na porządku dziennym.

Po radykalnych zmianach gwiazd, takich jak Raúl De Molina, który niedawno został przyjęty do ośrodka, w którym uczono go, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe, czy Jacqie Rivera i jego zaskakująca utrata 70 funtów, bardzo łatwo jest pomyśleć, że diety błyskawiczne mogą działać.

Candy Calderón z Dominikany, ekspert w dziedzinie odżywiania całościowego, mówi, że każda zmiana musi zacząć się od wewnątrz.

„Weź pod uwagę wszystkie te rzeczy, które mają wpływ na Twoje zdrowie. Kiedy widzisz te wszystkie radykalne zmiany. Na ogół ludzie zaczynają od wewnętrznej zmiany, która przechodzi przez czas. Wszystkie te radykalne zmiany, w których ludzie mówią: „Zrzucę 50 funtów w dwa miesiące”, to nierealne, a nawet szkodliwe dla organizmu”.

Każdy zdrowy proces wymaga czasu. Calderón wyjaśnia, że utrzymanie stałej rutyny, zdrowej diety i aktywności fizycznej przez cały tydzień jest niezbędne.

„Wiele razy jest to genetyka. Wspaniałe ciało i szczupłość nie są równoznaczne ze zdrowiem. Mogę mieć idealne ciało, aw środku mogę być super kwaśny i być bombą zegarową”.

Jak zaczac?

„Ideałem jest wprowadzenie niewielkich zmian, które są zrównoważone w organizmie i że możemy je utrzymać przez cały rok i nie musimy wchodzić w ten tryb paniki, kiedy zaczyna się wiosna i [zaczynamy] myśleć o lecie” - mówi. „Nie zmienisz roku psot miesiącem zielonych koktajli”.

Czekamy na Ciebie w People VIP w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 14:00 za pośrednictwem naszego Facebook Live.