Wskazówki Dotyczące Usypiania Naszych Dzieci

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Dziecko jest największym i najcenniejszym źródłem energii. Kiedy więc przychodzi pora snu, niektórzy rodzice walczą o to, aby maluchy w domu zamknęły oczy i miały słodkie sny. Według Jeannette Torres, doradcy rodzinnego i pisarki, zdobycie tego jest w naszych rękach. Musimy po prostu wykonać pewne czynności, które sprawią, że noce nasze i naszych dzieci będą spacerować w chmurach.

Organizm dziecka funkcjonuje inaczej niż dorosłego, dlatego należy przestrzegać harmonogramów. „Tak jak mamy budzik i szanujemy go, aby nakłonić je do pójścia do szkoły, tak musimy mieć określony czas na odpoczynek dla dzieci” - mówi ekspert ds. Rodzinnych.

Ale oczywiście nie można tego zrobić od razu, konieczne jest przejście. Dlatego autor książki Ser Mamá: How to find the balance…. Bez utraty zmysłów!, zaleca relaksującą kąpiel. „Pomaga dzieciom uspokoić ciało i umysł, przygotowując w ten sposób grunt pod spokojny sen” - wyjaśnia Torres.

Relaksująca kąpiel

A po tym cudownym, krótkim czasie w wodzie, nasz ekspert sugeruje, aby co wieczór robić coś, co „zamyka ciasto i informuje, że zaczyna się czas odpoczynku”. Na przykład czytanie stron książki, spanie z nimi przez kilka minut, modlitwa, a nawet słuchanie odrobiny muzyki instrumentalnej. Zatem mniej tabletów, telewizorów i telefonów komórkowych, które je zmieniają, i więcej nawyków, które sprzyjają ich uspokojeniu.

Przeczytaj swojemu synowi

Poprzednie punkty będą bardziej skuteczne, jeśli będzie im towarzyszyła zbilansowana dieta i nawodnienie. Dobre odżywianie i picie wody to kolejny klucz do motywacji naszego dziecka do snu. „Pokarmy lub napoje zawierające kofeinę (lub, jak niektórzy nazywają to„ ekscytujące”) przyczyniają się do poziomu niepokoju dziecka, znacznie utrudniając mu zasypianie” - mówi Torres.

Ze wszystkich wskazówek, które pomogą osiągnąć nasz cel, Jeannette, szczęśliwa mama dwójki dzieci, wyróżnia się przede wszystkim: obdarz ich dużo MIŁOŚCI. „Kiedy kładziemy je do łóżka, nie zapomnijmy ich przytulać, całować, mówić im, jak bardzo ich kochamy i jak bardzo jesteśmy z nich dumni. To klucz do szczęśliwego końca dnia!”- mówi przekonany nasz ukochany doradca z Puerto Rico, w którego książce mamy mogą znaleźć wiele ciekawych rad.

Jeannette Torres

Dobry sen wpłynie pozytywnie na inne aspekty życia naszego dziecka. Czas więc, jako rodzice, nabrać pozytywnego nastawienia i zabrać się do pracy. „Sen pomaga promować, że dziecko ma dobrą pamięć, jest czujne, zachowuje się i lepiej wyraża siebie. Wypoczęte dziecko jest w lepszej dyspozycji, aby wspierać swój ciągły rozwój”- podsumowuje Torres.

Przyjmujemy to do wiadomości. Nasze maluchy zasługują na wszystko!