Dieta Jacquie Rivera

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Po tym, jak jedna z jej córek powiedziała jej, że jest smutna, ponieważ zawsze widziała ją zmęczoną, Jacquie Rivera postanowiła zmienić swoje życie.

Jak dokonałeś zmiany w swoim życiu?

Całe życie byłam na diecie, co więcej nawet mama wysłała mnie na obóz na odchudzanie. Zmagałem się z tym przez całe życie, co robiłem inaczej, to to, że zacząłem wprowadzać małe zmiany. Zrobiłem wszystkie diety, ale jeśli nie kochasz siebie i nie robisz tego z miłością, to nie działa na Ciebie. Każdy chce zejść z dnia na dzień, ale tak nie jest.

Jakie zmiany wprowadziłeś?

Stopniowo nie piję sody i lepiej piję wodę. Robię piętnaście minut codziennych ćwiczeń, robię to z miłością do siebie. Zacząłem kochać siebie jako osobę. Zacząłem dawać sobie czas. To zmieniło sposób, w jaki o sobie myślę.

Przestałeś jeść?

Nie, nigdy nie przestałem jeść węglowodanów, lubię ryż, jeśli to nie woda, to nie piję, woda bardzo mi pomogła, ale nadal cieszę się jedzeniem.