Święta Bożego Narodzenia Są Szkodliwe Dla Zdrowia

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Jest już grudzień, a Boże Narodzenie tuż za rogiem. Chociaż wszystko wskazuje na to, że te daty są czymś idealnym, czasem zadumy, miłości i rodziny, wydaje się, że w te dni urlopu bardzo niekorzystnie wpływa to na nasze zdrowie. Czemu?

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Pitssburghu, stwierdzono, że radykalnie zmieniają się nasze nawyki żywieniowe. Po dwóch kolejnych latach badań grupy osób wykazano, że nie tylko zwiększamy liczbę spożywanych kalorii, ale także obniżamy wartość odżywczą pożywienia. Krótko mówiąc, nie tylko jemy za dużo, ale jemy gorzej.

Pomijając jedzenie, jest też wielu ludzi, którzy wpadają w depresję, gdy nadchodzą Święta Bożego Narodzenia. W miarę zbliżania się ważnych dat możemy wpaść w stan smutku i melancholii, uczucie znane jako Christmas Blues, a nawet psychologowie zaakceptowali jego istnienie.

Dwa powody mogą obudzić to uczucie… Z jednej strony tęsknota za naszymi bliskimi, których już nie ma; z drugiej - obowiązek bycia szczęśliwym z powodu presji reklamowej.

I coś jeszcze dzieje się w okresie świątecznym: stres związany ze zjazdami rodzinnymi pogarsza choroby autoimmunologiczne i nerwowe. Co możemy zrobić, aby jak najlepiej przetrwać te daty?

Dbaj o nasze jedzenie w najlepszy możliwy sposób, nie rezygnuj całkowicie ze sportu i pamiętaj, że zawsze jest szklanka do połowy pełna: nie zapomnij poczuć wdzięczności za wszystko, co już istnieje w naszym życiu i docenić to w należyty sposób.