Program ćwiczeń Evy Mendes

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Eva Mendes jest bardzo zazdrosna o swoje życie prywatne i do tej pory zostawiła nas, chcąc zobaczyć swoje córki, 2-letnią Esmeraldę i 11-miesięczną Amadę, w wyniku jej związku z aktorem Ryanem Goslingiem. Nie widujemy jej też bardzo często na dywanikach towarzyszących jej partnerce. Oczywiście, jeśli chodzi o promocję jej linii odzieży Eva Mendes Collection dla New York & Company lub jej linii kosmetyków do makijażu Circa, wszyscy mamy okazję zobaczyć, jak piękna i promienna pozostaje 43-letnia aktorka.

Kobieta również zdobi okładkę magazynu Shape, aw wywiadzie opowiedziała nie tylko o swoim programie ćwiczeń, ale także o tym, jak pozostaje piękna, promienna i szczęśliwa.

„Ćwiczenia pozwalają mi znaleźć czas dla siebie” - powiedział w wywiadzie dla tej publikacji. „Świadomość, że mam godzinę, aby poświęcić się swojemu dobremu samopoczuciu, jest teraz dla mnie priorytetem”.

Aktorka uwielbia biegać, a także podnosić ciężary, więc nie znudzi jej się rutyna ćwiczeń.

„Uwielbiam robić przerwy między bieganiem a ćwiczeniami oporowymi. Widzę więcej wyników niż przebywanie na bieżni przez 30 lub 45 minut”- wyjaśnił. „Pomiędzy tymi interwałami podnoszę ciężary. Teraz używam lekkich ciężarów, ponieważ mam przepuklinę dysku w dolnej części pleców. Jest dość ciężki, więc muszę wykonywać ćwiczenia biorąc to pod uwagę. Uwielbiam kucać, ale w międzyczasie kazano mi robić rzuty”.

Oprócz ćwiczeń trzy razy w tygodniu i do pięciu razy, kiedy ma projekt lub zbliża się lato, Mendes stara się jeść zdrowo.

„W jakiś sposób trudniej było mi wrócić do formy po urodzeniu drugiej córki. Chociaż nie było to tak trudne, jak myślałem, ponieważ zawsze biegam z jednej strony na drugą”- powiedział. „Nie mam już niezdrowego jedzenia w domu, bo chcę dać im dobry przykład”

Chociaż unika jedzenia złego jedzenia dla swojej sylwetki, tak jak dobra Latynoska Mendes uwielbia jeść ryż i fasolę.

„Zwykle zaczynam dzień od jedzenia jajek. Możesz z nimi zrobić wiele rzeczy, ale staram się, żeby wszystko było proste. Robię jajecznicę i jem je z kawałkiem chleba Ezechiela - powiedział. „Dorastałem jedząc ryż i fasolę, więc w każdym posiłku muszę mieć jakieś ziarno. Na lunch zazwyczaj jem łososia z ryżem lub komosą ryżową i staram się dodać sałatkę. Jak to samo na kolacji. Nigdy nie męczę się jedzeniem tego samego menu. Pożywienie postrzegam jako benzynę dla mojego ciała”.

Dbanie o skórę to także kolejna ważna część w życiu Mendesa, który cieszy się jedną z najpiękniejszych twarzy w Hollywood.

„Dla mnie zdrowa skóra pochodzi z wnętrza. Zaczynam żółknąć, jeśli nie jem dobrze. Biorę suplementy z olejem rybnym i uwielbiam olej kokosowy. Nakładam go na twarz - powiedział. „Piję też dużo wody. Moja skóra wygląda znacznie lepiej, gdy jestem nawilżona.”

Przy tak pięknej skórze wielu mogłoby pomyśleć, że artystka na co dzień nie ucieka się do makijażu, ale jest to dalekie od rzeczywistości.

„Noszę makijaż każdego dnia. Kredka do oczu, konturówka do ust, balsam i korektor - powiedziała aktorka. „Zastosowanie tego zajmuje mi około pięciu minut. Ale kiedy przygotowuję się do imprezy lub kolacji, lubię nie spieszyć się. Proces przygotowania może być bardzo romantyczny”.