Shakira, Jej Program Treningowy Super Bowl

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Jak wszyscy wiemy, Shakira i Jennifer López będą odpowiedzialne za rozrywkę podczas przerwy w Super Bowl, bardzo ważnej i oczekiwanej prezentacji dla piosenkarzy, którzy planują zostawić wszystko na scenie 2 lutego. Z tego samego powodu zarówno López, jak i kolumbijski artysta nie przestali ćwiczyć, a przede wszystkim fizycznie przygotowywać się do wielkiego dnia.

Według magazynu Shape osobą odpowiedzialną za fizyczne przygotowanie kolumbijskiego tłumacza jest trenerka Anna Kaiser, ta sama, która trenowała ją do ostatniej trasy koncertowej.

W wywiadzie dla wspomnianej publikacji Kaiser wyznał, że piosenkarka wykonuje dwa układy, jeden taniec, który na przemian wykonuje choreografię i ruchy oporowe, oraz ćwiczenia tonizujące mięśnie.

„Prawdopodobnie zobaczę ją jeszcze raz [przed Super Bowl] i przeprowadzę z nią intensywne przygotowania” - powiedział trener. „To z pewnością będzie świetna prezentacja”.

Oprócz intensywnej rutyny ćwiczeń, performerka z okazji Dnia Stycznia stosuje również dietę polegającą na jedzeniu małych porcji kilka razy dziennie.

„Pracuję z szefem kuchni Shakiry nad przygotowywaniem posiłków i przekąsek. Chodzi o jedzenie prawdziwego jedzenia [ponieważ] ona nie lubi przyjmować suplementów”- wyjaśnił Kaiser. „Lubi, żeby były pyszne, świeże”.

Co zjem Shakirę w jeden dzień? Według innego wywiadu przeprowadzonego przez trenera, tym razem z Delish.com pod koniec ubiegłego roku, Kolumbijczyk na przemian je 6% warzyw i 40% białka, 80% warzyw i 20% białka. Artystka w ciągu jednego dnia pije czarną kawę na śniadanie, na obiad sałatkę i gotowaną rybę, zupę na podwieczorek, na deser porcję gorzkiej czekolady, a kończy stek ze szpinakiem i grillowanymi pomidorami.

Prawda jest taka, że jego dieta brzmi bardzo smakowicie. Nie myślisz