2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Między zabiegiem a leczeniem skóry gwiazd takich jak Julianne Moore, Naomi Watts czy Hailey Steinfeld, kosmetyczka Joanna Vargas miała czas na napisanie książki ze swoimi najlepszymi wskazówkami, jak odzyskać najzdrowszy blask: „Blask od wewnątrz”, na sprzedaż Od 11 lutego jest to przewodnik, który pomoże Ci zaprojektować rutynę posiłków, która zapewni Ci wszystkie składniki odżywcze potrzebne do osiągnięcia tego naturalnego blasku, którego wszyscy szukamy.
Vargas rozróżnia „świecące pokarmy”, które pomagają osiągnąć ten cel, oraz inne pokarmy, które Cię wyłączają. Na przykład alkohol i cukier należą do drugiej kategorii, o czym dobrze wie nasza koleżanka JLo, która przeszła wyzwanie, dla którego nie wzięła cukru w ciągu 10 dni.
„Cukier zaburza produkcję kolagenu, zwiększa poziom insuliny, powoduje odwodnienie i spowalnia układ limfatyczny, co może skutkować zmarszczkami, obrzękiem lub utratą blasku” - wyjaśnia ekspert.
Wręcz przeciwnie, jeśli dodasz do swojego dnia więcej pokarmów, takich jak zielone warzywa liściaste, bogate w witaminy i minerały oraz zdrowe tłuszcze, takie jak te pochodzące z awokado i łososia, pomożesz komórkom odpowiedzialnym za regenerację skóry dopasowanie.
Ekspert przypomina nam również, jak ważne jest przyjmowanie niezbędnej ilości białka, ponieważ są one kluczowe dla utrzymania zdrowia i siły skóry, włosów i paznokci.
Opierając się na ich doświadczeniu, potrzebujesz odpowiedniej ilości i rodzaju białka, aby utrzymać poziom kolagenu i elastyny w skórze. Zaleca unikanie przetworzonej żywności i uciekanie się do białek pochodzących z pokarmów takich jak łosoś, tuńczyk, orzechy i rośliny strączkowe.
Teraz na wyprzedaży!
Zalecane:
Lola Ponce: Trening Tańca, Aby Uzyskać Formę W 7 Minut
Lola Ponce uczestniczy w szkoleniu tanecznym, które sama stworzyła i które codziennie podąża, aby zachować formę również podczas kwarantanny
Jak Uzyskać Kryształową Skórę
W tym samouczku znajdziesz modną skórę na lato. Nie uwierzysz w blask
Samouczek, Aby Uzyskać Makijaż Demi Lovato
Zobacz, jak ten vlogger zmienia się w Demi Lovato z makijażem
Mamy 411 Wyjaśniające, Dlaczego Więcej Kobiet Goli Twarze, Aby Uzyskać Lepszą Skórę
To normalne, że ludzie wszystkich płci mają włosy na twarzy. Podczas gdy niektórzy mogą mieć tylko kilka zapasowych włosów do wyrwania, inni regularnie mają do czynienia z wąsami niemowląt. Wraz z rosnącym trendem golenia twarzy przez kobiety, naturalne jest zastanawianie się, jak bezpieczne jest golenie twarzy.
Kolejny Powód, Aby Nigdy Więcej Nie Jeść Fast Foodów
Naukowcy twierdzą, że niebezpieczne chemikalia czają się w wielu opakowaniach i pojemnikach po fast foodach
