Masaż Twarzy W Celu Uwolnienia Od Stresu I Niepokoju

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

W dni pełne złych wiadomości i wiele niepewności wszyscy potrzebujemy rzeczy, które pomogą nam zachować zdrowy umysł i pozwolą nam wyjść z tego silniejsi niż kiedykolwiek. Więc teraz, gdy większość z nich jest w domu, niektórzy odpoczywają, a inni pracują, dobrze jest kontynuować rutynowe ćwiczenia i zabiegi pielęgnacyjne, ponieważ w ten sposób mogą czuć się najbardziej normalne i znośne dni. Dobra maska, sesja jogi lub nawet trochę tańca mogą pomóc nam podnieść na duchu. Dla tych, którzy są bardziej zestresowani bieganiem byków lub ponieważ mają teraz jeszcze więcej pracy, istnieje technika, która może im bardzo pomóc.

Mówię o masażu twarzy, technice zwykle używanej przez ekspertów w uzdrowiskach, która pomaga nam nie tylko zwiększyć krążenie na twarzy, ale także zrelaksować się.

„Masaż twarzy to dobry sposób na rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia i wspomaganie drenażu limfatycznego” - wyjaśnia Hanna Naranjo, estetyk w Haven Spa. „Masaż twarzy może również pomóc kosmetykom lepiej wniknąć. Dlatego warto zastosować serum lub krem nawilżający”.

Ponadto mieliśmy również okazję porozmawiać z Larą Katsman, masażystką w tym samym spa zlokalizowanym w Nowym Jorku, która mówiła o tym, jak ważne jest poznanie konkretnych punktów, na których powinniśmy się skupić wykonując masaż odstresowujący.

„W tych stresujących chwilach ważne jest, aby pracować nad punktami, w których się gromadzi, głównie w południku serca, który znajduje się na małych palcach i po wewnętrznej stronie ramion” - wyjaśnia Katsman. „Naciskanie tych punktów i masowanie ich to skuteczny sposób na pozbycie się stresu i niepokoju. Jest to znane jako technika wolności emocjonalnej”.

Nie przegap wideo na początku tego artykułu, abyś mógł zobaczyć, jak powstają te skuteczne masaże. Nie pozwól, aby niepokój i stres cię zwyciężyły. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy w tym razem.