10 Wskazówek, Jak Przeżyć Podróż Bez Stresu, Czy Powinniśmy Tego Spróbować?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Wszyscy znamy zwykły stres związany z każdą podróżą. Tym bardziej, że zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i wiele osób wraca do domu wśród walizek z prezentami, problemami pogodowymi, opóźnionymi lotami i niedokończonymi sprawami.

W wywiadzie dla Washington Post, autorka The Anxiety Toolkit, psycholog Alice Boyes, komentuje, że „jest wiele do zapamiętania podczas podróży. Na kilka dni przed wyjazdem masz wszystko, czego potrzebujesz, więc niczego nie zapomnisz, ale także góry pracy, które musisz skończyć przed wyjazdem”. Ale jeśli zaplanujesz podróż z dużym wyprzedzeniem, będziesz mieć większą kontrolę nad sytuacją. Oto jego wskazówki, jak znaleźć spokój w chwilach napięcia.

Pomyśl o swoim harmonogramie. Nie bierz pod uwagę jedynie ceny biletów lotniczych, na przykład kupując swój środek transportu. Czy naprawdę chcesz wstać o drugiej w nocy, aby zaoszczędzić sobie kwoty, która nie jest warta fizycznego zużycia? Pomyśl najpierw, co jest najlepsze dla Twojego harmonogramu, zarówno w dniu wyjazdu, jak i powrotu, i podejmij decyzję na tej podstawie.

Pisz listy. Boyes ma nawet z góry ustalone listy, które oszczędzają czas dzięki ciągłym podróżom. Letni przypomina np. O wyłączeniu klimatyzacji i wylaniu chloru z basenu.

Przygotuj szczegóły podróży, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas później. Wizualizuj, dokąd zmierzasz, co zamierzasz robić i co możesz od teraz przygotować. Boyes upewnia się, że masz przy sobie gotówkę, dolary, pieniądze gotowe na napiwki hotelowe itp. bez konieczności biegania w ostatniej chwili po zmianę.

Zostaw walizkę gotową. Boyes nieustannie podróżuje i na wszelki wypadek zawsze ma w połowie zapakowaną walizkę z podstawowymi ubraniami lub artykułami higienicznymi, takimi jak szczoteczka i pasta do zębów.

Sprawdź, co pokrywają Twoje karty kredytowe. Wiele z nich obejmuje ubezpieczenie podróżne, zgubiony bagaż, zwrot kosztów rezygnacji … To może zapewnić Ci spokój i zaoszczędzić czas i pieniądze na dłuższą metę.

Uzyskaj swój Global Entry lub TSA PreCheck. Jeśli dużo podróżujesz, mogą zaoszczędzić Ci dużo czasu i zmniejszyć stres. W zamian za wypełnienie niektórych dokumentów i niewielką opłatę, możesz przejść kontrolę imigracyjną bez wyjmowania komputera z walizki i bez zdejmowania butów na lotniskach.

Ciesz się czasem oczekiwania. Zamiast z niepokojem patrzeć na ekran, aby dowiedzieć się, czy Twój lot lub pociąg się spóźnia lub jak daleko jesteś od odlotu, poświęć trochę czasu na relaks i przeczytanie książki lub posłuchaj podcastu. Jeśli niepokój nie ustąpi, weź głęboki oddech i przeżyj chwilę, nie myśląc o tym, co zostawiłeś niedokończone lub o tym, co musisz zrobić jutro.

Poświęć dużo czasu, zanim odjedzie środek transportu. Linie lotnicze zalecają przybycie na lotnisko dwie godziny wcześniej w przypadku lotu krajowego i trzy godziny, jeśli jest to lot międzynarodowy. Upewnij się, że wychodzisz na czas, abyś mógł się trochę zrelaksować przed podróżą i bez stresu związanego z późnym wymeldowaniem.

Nie myśl, że wszystko pójdzie nie tak. Podróżowanie ze stresem zależy tylko od Ciebie. Nie zawsze są długie kolejki lub samoloty się spóźniają. Boyes zaleca zadanie sobie trzech pytań: „Jaka jest najgorsza rzecz, która może się wydarzyć? A najlepsze? Co jest najbardziej realistyczne?” Studiowanie wszystkich możliwych scenariuszy daje spokój.

Zostaw coś przygotowanego, co sprawi Ci radość po powrocie. Powrót z wycieczki często wpływa na nasze emocje i może być trudno wrócić do rutyny. Boyes zaleca, abyś przygotował już następną wyprawę, nawet jeśli jest mała. W ten sposób będziesz miał do przemyślenia coś, co przyniesie ci radość z tego, co będziesz podejmować na co dzień.