2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Alessandra Villegas odwróciła głowę na wybiegu Miami Fashion Week, prowadząc w zeszłym tygodniu glam event. Gospodyni wenezuelskiej telewizji, która w lutym urodziła syna Daniela Alejandro, wyglądała oszałamiająco i podzieliła się wskazówkami dotyczącymi odżywiania i kondycji z People en Español, aby odzyskać swoje gorące ciało po dziecku. „Odżywiam się zdrowo i staram się unikać cukrów i nabiału” - mówi. „Jem głównie ryby, bez czerwonego mięsa”. Wybiera również zdrowe węglowodany, takie jak bataty czy jukka. Jej niezbyt tajną bronią jest karmienie piersią. „Najważniejszą wskazówką, jaką mogę dać, jest to, że karmiłem wyłącznie piersią i spalasz około 500 kalorii za każdym razem, gdy dziecko się przystawia” - przyznaje.
Piękno Wenezueli działa również co najmniej cztery razy w tygodniu przez godzinę. Gospodarz programu VME TV, Tu Bebé, bierze udział w zajęciach pilates, trenuje podnoszenie ciężarów i lubi spacery ze swoim synem na dworze. „Kiedy robisz rzeczy, które lubisz, aby pozostać aktywnym, nie staje się to obowiązkiem, a właściwie Twój czas na relaks i przeżycie„ chwili ja”- mówi projektantka mody i współtwórczyni marki torebek VJ Collections.
Villegas podzieliła się tym, co je na co dzień, aby zachować oszałamiającą sylwetkę. „Robię sobie rano dwie jajecznicę z cassave, używam klarowanego masła ghee i galaretki z samych owoców (bez dodatku cukrów, czyli w 100 procentach naturalnych)” - zdradza.
„Piję kawę, biorę witaminy, probiotyki i prebiotyki, które naprawdę pomagają mi zachować aktywność i zdrowie” - zapewnia. Przeżuwa owoce i orzechy, a jej obiad to zazwyczaj ryba (łosoś lub halibut) z sałatką. „Czasami zjem zboże i zdrowe węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki lub komosa ryżowa” - dodaje.
Przyznaje, że lubi słodycze, więc jej drugą codzienną przekąską po południu musi być odrobina pobłażania. Lubi ciasteczka z cukrem kokosowym - lub kawałkiem ciemnej czekolady - z filiżanką kawy i mlekiem migdałowym. Kolacja zwykle składa się z chudego białka, takiego jak tuńczyk, i małej porcji węglowodanów. Pożegnaj się z lodami, pizzą i makaronem! Zdyscyplinowana formuła nowej mamy z pewnością przynosi rezultaty!
Zalecane:
Urodzony Syn Daniela Sarcosa I Alessandry Villegas
Wenezuelski prezenter i jego partner powitali razem swoje pierwsze dziecko. Spójrz na przetargowe zdjęcie, za pomocą którego przekazali radosną wiadomość
Pierwsze Zdjęcie Alessandry Villegas Jako Mamy
Wenezuelska prezenterka Alessandra Villegas dzieli się swoim pierwszym zdjęciem jako mama w szpitalu ze swoim nowonarodzonym synem
Shakira: „Utrata Wagi Po Urodzeniu Dziecka To Jedyna Rzecz, Która Była Trochę Stresująca”
Shakira nie wygląda na to, że urodziła dziecko trzy miesiące temu. Szczupła, 36-letnia piosenkarka miała na sobie postać taką samą jak przed porodem, kiedy w poniedziałek rozmawiała z reporterami w hotelu Langham Huntington w Pasadenie w Kalifornii, w ramach promocji konkursu wokalnego The Voice (NBC), w której uczestniczy jako trener.
Rosie Mercado Dzieli Się Lekcjami Dotyczącymi Wychowywania Dzieci, Których Nauczyła Się Ze Swojej Utraty Wagi
Modelka Plus i współgospodarz telewizyjny Rosie Mercado, która kiedyś przechyliła szalę na 400 funtów, ujawnia CHICA, jak wpaja swoim dzieciom zdrowy stosunek do jedzenia i sprawności
Dr Juan Rivera Zaleca Mojito Do Utraty Wagi
Ta dieta, której głównym bohaterem jest jeden z popularnych napojów w Ameryce Łacińskiej - jeśli nie większość - polega na spożywaniu małej (lub dwóch) przekąsek tygodniowo
