2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Wielu ekspertów w dziedzinie odżywiania i metabolizmu człowieka nadal zapewnia, że śniadanie jest być może najważniejszym posiłkiem dnia, a ostatnie badanie opublikowane przez Journal of Physiology ponownie podkreśliło znaczenie pierwszej żywności, którą spożywamy, w zachowaniu naszego organizmu.
Według badań, codzienne spożywanie dobrego śniadania pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia.
Niektórzy ludzie decydują się nie jeść posiłków rano, próbując kontrolować spożycie kalorii, ale w raporcie dodano, że chociaż śniadanie może zwiększyć liczbę spożywanych kalorii, jest naturalnie spalane przez organizm podczas dzień w procesie wydatkowania energii.
„Zgodnie z naszymi obserwacjami, jedzenie śniadania wiąże się z lepszą kontrolą glukozy przez komórki tłuszczowe” - ujawnił Javier Time, kierownik badań i profesor nadzwyczajny żywienia i metabolizmu na University of Time. z Bath w Wielkiej Brytanii.
W ten sam sposób badanie ujawniło również, że unikanie spożycia posiłku w pierwszych godzinach dnia może zwiększać aktywność genów związanych ze stanem zapalnym, zwłaszcza u osób z otyłością.
„Teraz badamy, jak różne rodzaje śniadań mogą wpływać na zdrowie i jak ta żywność oddziałuje na inne rodzaje zachowań, na przykład ćwiczenia” - dodał profesor.
Oprócz tego, jak ważne jest, aby nie unikać śniadania, dietetycy zapewniają również, że istotne jest również to, aby ten pokarm zawierał dużo białka, co niewątpliwie poprawia wydolność organizmu podczas czynności, które wykonuje w kolejnych godzinach.
Zalecane:
Koronawirus Zapobiega Zarażeniu
Oto zalecenia Organizacji Narodów Zjednoczonych i Światowej Organizacji Zdrowia, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa
Luis Fonsi Mówi O Pomaganiu Innym
Luis Fonsi mówi o tym, jak został uhonorowany podczas gali Fundacji AIDS Healthcare i jak pomaga innym
Alejandra Campoverdi Opowiada O Walce Z Rakiem Piersi I Pomocy Innym Kobietom W Tej Walce
Alejandra Campoverdi opowiada o swojej walce z rakiem piersi io tym, jak pomagała innym kobietom z tą chorobą
Mama Niesie Umierające Dziecko Do Porodu, Aby Oddać Swoje Narządy: Da `` Innym Dzieciom Drugą Szansę
Krysta Davis była w 18.tygodniu ciąży ze swoją córką, Rylei Arcadią Diane Lovett, kiedy powiedziano jej, że dziecko ma nieprawidłowości. Wkrótce potem zdiagnozowano u Rylei bezmózgowie, rzadki stan, w którym niemowlęciu brakuje części mózgu lub czaszki.
Człowiek Z Narażeniem życia Zapobiega Samobójstwu
Nieznajomy uniemożliwił młodej kobiecie popełnienie samobójstwa na dworcu w Nowym Jorku
