Czy Istnieje Idealna Dieta?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Która dieta jest najlepsza? Pracuje?

Z pewnością pytania, które zadawałeś sobie kilka razy w swoim życiu. Tak, wyszukaj w pamięci, ile diet stosowałeś w okresie dojrzewania? Bez wątpienia wielu. Ale wiesz co? To normalne.

Dla wielu z nas najlepsza lub idealna dieta to taka, którą stosujemy i w której znajdujemy wyniki lub cele, które chcemy osiągnąć. Podczas gdy dla niektórych dieta paleo jest doskonała, dla innych może wiązać się z dużym spożyciem produktów pochodzenia zwierzęcego. Podobnie, jak sugeruje Time, możesz wybrać weganina. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie ma tak zwanej „najlepszej diety” lub „najlepszej diety”.

Podsumowując, Towarzystwo Endokrynologiczne opublikowało oświadczenie naukowe, które wskazuje, że można schudnąć w dowolnej z kilkunastu diet. Podobnie Time donosi, że badanie wykazało, że utrata wagi przy diecie niskowęglowodanowej jest taka sama, jak przy diecie niskotłuszczowej. Tymczasem inne prezentowane przez nich badania wykazały, że dieta śródziemnomorska przyniosła taki sam skutek jak dieta wegetariańska, jeśli mierzyć zdrowie serca.

Musisz więc zdać sobie sprawę, że decyzja o tym, która dieta będzie najlepsza dla Ciebie, Twojego metabolizmu i stylu życia, jest tą, którą omawiasz z lekarzem lub lekarzem. Pamiętaj, że nie musisz być tak sztywny, kiedy mówisz o dietach, mówi Time. Christopher Gardner, dyrektor ds. Żywienia w Stanford Prevention Research Center, zwraca uwagę, że nie ma czyjejś diety, której ktoś inny musiałby przestrzegać. Oczywiście im bardziej naturalne jedzenie, tym lepiej. Rośliny są dobre dla zdrowia.