To Jest To, Co Rodzice Chcą Zamienić Na Więcej Snu - I Nie Da Się Tego Zrozumieć

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Ach, sen, najrzadszy i najcenniejszy towar - szczególnie dla rodziców z małymi dziećmi. Ponieważ dla rodziców, nawet jeśli w końcu uśpili swoje maluchy, nie ma gwarancji, że pozostaną we śnie. Poza tym ogólny stres związany z byciem rodzicem może sprawić, że nawet najbardziej wyczerpani dorośli będą rzucać się i obracać godzinami. Samo myślenie o tym jest męczące.

Marka Hatch Baby dla niemowląt wie, jak pozbawieni snu są rodzice, i skorzystała z możliwości zbadania ponad 1000 matek i tatusiów, aby dowiedzieć się więcej o ich nawykach związanych ze snem. Badanie wykazało, że 25 procent rodziców śpi dziś tylko od trzech do pięciu godzin każdej nocy, z czego 47 procent rodziców z małymi dziećmi i 60 rodziców z przedszkolakami zgłasza, że ich sen zostaje zakłócony, gdy ich dziecko wchodzi do sypialni w nocy. Pamiętasz, jak wspominaliśmy, jak trudno jest nakłonić dzieci do snu? Dotyczy to jednej piątej rodziców: 20 procent ankietowanych uważa, że trening snu ich dzieci jest największym wyzwaniem w życiu rodzinnym.

Ach, sen, najrzadszy i najcenniejszy towar - szczególnie dla rodziców z małymi dziećmi. Ponieważ dla rodziców, nawet jeśli w końcu uśpili swoje maluchy, nie ma gwarancji, że pozostaną we śnie. Poza tym ogólny stres związany z byciem rodzicem może sprawić, że nawet najbardziej wyczerpani dorośli będą rzucać się i obracać godzinami. Samo myślenie o tym jest męczące.

Marka Hatch Baby dla niemowląt wie, jak pozbawieni snu są rodzice, i skorzystała z możliwości zbadania ponad 1000 matek i tatusiów, aby dowiedzieć się więcej o ich nawykach związanych ze snem. Badanie wykazało, że 25 procent rodziców śpi dziś tylko od trzech do pięciu godzin każdej nocy, z czego 47 procent rodziców z małymi dziećmi i 60 rodziców z przedszkolakami zgłasza, że ich sen zostaje zakłócony, gdy ich dziecko wchodzi do sypialni w nocy. Pamiętasz, jak wspominaliśmy, jak trudno jest nakłonić dzieci do snu? Dotyczy to jednej piątej rodziców: 20 procent ankietowanych uważa, że trening snu ich dzieci jest największym wyzwaniem w życiu rodzinnym.

Wiedząc to wszystko, Hatch Baby poszedł głębiej, aby dowiedzieć się, ile dokładnie warty jest dobry sen dla zmęczonych rodziców. Poważnie, co chciałbyś zamienić na całą noc snu? Nie mówimy o żadnym hałasie ulicy, niespokojnych dzieciach i zdecydowanie nie ma wczesnego budzika. Siedemdziesiąt siedem procent rodziców z dziećmi w wieku poniżej 6 lat stwierdziło, że byliby gotowi zrezygnować z czegoś, co kochają lub zrobić coś, czego nie lubią, w zamian za dobry sen.

Jakiego rodzaju „coś” pytasz? W zamian za jedną dobrą noc: 40 procent rodziców zrezygnowałoby z mediów społecznościowych na miesiąc; 39 procent rodziców siedziałoby w korku przez godzinę; 30 procent rodziców wykonałoby prace dentystyczne; a 33 procent ojców i 19 procent matek odważyłoby się ściąć sobie włosy.

Musisz przyznać, że mając gwarantowane 8 godzin na stole, wejście do kanału głównego nagle nie brzmi tak źle. Ale ponieważ zamiana włosów i mediów społecznościowych na sen nie jest w rzeczywistości rzeczywistością, najlepsze, co możesz zrobić, to ustalić stałą rutynę snu, gdy twoje dzieci są młode. „Niektóre dzieci z natury dobrze śpią, a niektóre potrzebują niewielkiej pomocy w nauce tych umiejętności” - mówi Jillian Dowling, certyfikowana ekspertka ds. Snu Hatch Baby w komunikacie prasowym z ankiety. „Moją najlepszą wskazówką w tej sytuacji jest upewnienie się, że wszystkie dzieci uczą się dobrze spać od najmłodszych lat, stosując konsekwentną rutynę przed snem”.