To Właśnie Robi Jennifer Lawrence, Aby Zachować Swoją Figurę

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Jennifer Lawrence niewątpliwie ma świetne ciało i jak sama mówi, w porze obiadowej woli hamburgery i frytki.

Chociaż nie pozbawia się swojego ulubionego jedzenia, aktorka stara się ćwiczyć i postępować zgodnie z radą udzieloną przez Dalton Wong, jednego z jej trenerów, który w 2011 roku pozostawił ją w doskonałej kondycji, aby nakręcić film X Men: First Klasa.

„Każdego ranka wstaje i pije cytrynową wodę, ciepłą lub zimną” - powiedział Wong magazynowi Allure. „Takie postępowanie pomaga bardzo dobrze nawodnić organizm i przygotowuje organizm do ćwiczeń. Zanim wypijesz kawę, zanim wypijesz herbatę, musisz pić wodę”.

Trener, który właśnie wydał swoją książkę The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer in 15 minut dziennie, zapewnił, że Lawrence lubi moment posiłku i zawsze zamawia to, co chce.

„Chodzi o życie chwilą. Zamawia, co chce, cieszy się tym i je tylko do momentu, gdy jest usatysfakcjonowana - wyjaśnił. „Jeśli jesz, aż się całkowicie nasycisz, już zjadłeś za dużo”

Wong zapewnił również, że aktorka zjada wszystko, nie wykluczając absolutnie żadnego rodzaju jedzenia.

„Kiedy przygotowuje jedzenie w domu, stanowią one połączenie białka i tłuszczu. Zjedliśmy trochę sałatki, kurczaka, awokado i trochę brązowego ryżu - powiedział. „Ważne jest, aby wszystko po trochu zmieszać”.

Dodała: „Zawsze dbałam o to, żeby miała herbatę miętową i rumiankową. Pije herbatę miętową po posiłku, ponieważ zmniejsza to ryzyko wzdęć i wspomaga trawienie. W nocy mówię do niej: „upewnij się, że masz szklankę rumianku”, ponieważ pomaga ci to lepiej spać, dzięki czemu budzisz się silniej i zdrowiej. Po treningu nie ma nic lepszego dla ciała niż sen”.