2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Ta historia została pierwotnie opublikowana na HelloGiggles.com
Jeśli jesteś profesjonalnym konsumentem kofeiny, prawdopodobnie dobrze znasz swoje ograniczenia. Ale czasami kofeina podkrada się do ciebie. Kiedy tak się dzieje, możesz znaleźć się z drżeniem kofeiny, desperacko chcąc zejść z haju.
Rozumiemy. Zdarza się najlepszym z nas.
Ale dobra wiadomość - istnieją sposoby na powstrzymanie drżenia, które pomogą Ci szybciej niż tylko przeczekanie. Jesteśmy tutaj, aby Ci o nich opowiedzieć. Ponieważ kofeina może być świetna, drżenie po prostu nie jest zabawne.
Oto kilka sposobów na przyspieszenie przetwarzania kofeiny w organizmie.
1. Pij dużo wody
Według Broadly, zanim poczujesz wpływ kofeiny, prawdopodobnie jest już za późno, aby woda mogła ją rozcieńczyć. Ale woda z pewnością może pomóc w złagodzeniu objawów. I bądźmy szczerzy, woda może prawie wszystko wyleczyć.
2. Jedz cytrusy
Livestrong sugeruje, że owoce bogate w witaminę C mogą pomóc przywrócić minerały utracone w wyniku spożycia kofeiny. Więc chwyć pomarańczę i grejpfruta i zjedz pyszną sałatkę owocową.
3. Drzemka
Prawdopodobnie nie musimy Cię na to namawiać, ponieważ drzemki są najlepsze. Ale poważnie, nawet jeśli wydaje się to sprzeczne z intuicją, według Livestrong odpoczynek może pomóc spowolnić tętno, zwalczając działanie kofeiny.
4.
Medytacja Podobnie jak drzemka, medytacja może zrobić to samo, co odpoczynek. Jeśli nigdy nie próbowałeś medytować, na YouTube jest mnóstwo filmów, które pomogą Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz.
5. Uderz na siłownię
Każdy rodzaj ćwiczeń może pomóc tym irytującym drżeniom, ponieważ pomaga organizmowi metabolizować nadmiar kofeiny w organizmie, mówi AllWomensTalk. I to fajnie działa, bo i tak będziesz mieć ZNACZNIE za dużo energii.
Istnieją jednak pewne schorzenia, które mogą sprawić, że po spożyciu kofeiny ćwiczenia będą niebezpieczne, więc poznaj swoje ciało i uważaj, jeśli jesteś zagrożony.
6. Wypróbuj suplement magnezu
AllWomensTalk sugeruje również przyjmowanie magnezu, aby zwalczyć ból głowy, który możesz dostać po ustąpieniu drżenia. Zastanawiamy się, czy to działa również na kaca. Pytanie o przyjaciela.
7. Zjedz obfity posiłek
Nie jesteśmy pewni, czy ten posiłek został naukowo udowodniony, ale zjedzenie dużego posiłku zawsze pomagało rozwiązać wszystkie nasze problemy (przynajmniej w tej chwili).
8. Może nie spożywaj tyle kofeiny?
Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Ale na przykład, jeśli po wypiciu kawy lub napoju gazowanego nieustannie odczuwasz dreszcze, możesz rozważyć znalezienie dobrego zamiennika, takiego jak zielona herbata bezkofeinowa lub kawa bezkofeinowa.
Zalecane:
5 Sposobów Na Uniknięcie Najczęstszych Błędów Podczas Nakładania Makijażu
Blogger Yasmin Maya dzieli się pięcioma wskazówkami, dzięki którym unikniesz najczęstszych błędów w makijażu
7 Sposobów Na Zastosowanie Lakieru Do Włosów
Pomyślałem, że lakier służy tylko do zapobiegania szaleńczemu mieszaniu włosów przez wiatr. Nie ma czegoś takiego! Z utrwalaczem możesz zdziałać cuda, aby stworzyć najlepszą fryzurę dla swoich włosów. Jeśli chodzi o piękno, niebo nie jest nawet granicą!
5 Sposobów, W Jakie Meghan Markle I Królewskie Dziecko Księcia Harry'ego Zapisują Się W Historii
Kiedy Meghan Markle poślubiła księcia Harry'ego 19 maja 2018 r., Otworzyła nowy grunt dla rodziny królewskiej, kiedy została pierwszą amerykańską dwurasową rodziną królewską. Teraz, kiedy ona i Harry spodziewają się pierwszego dziecka, ich królewskie dziecko będzie kontynuowało to historyczne dziedzictwo.
16 Sposobów Na Wypróbowanie Genialnego Ruchu Znanego Jako Konfigurowalne Piękno
Znalezienie tego odurzającego odcienia szminki lub wybór idealnego produktu na bazie serum z pewnością jest nagrodą samą w sobie, ale jeśli masz dość wybierania źle dopasowanych produktów, które naprawdę nie schładzają ani nie działają na twoją skórę, być może nadszedł czas, aby pozwolić sobie na cały spersonalizowany ruch piękna raz na zawsze.
5 Sposobów Na Pozbycie Się Tych Plam Z Bielizny, Ponieważ Zdarza Się To Najlepszym Z Nas
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na HelloGiggles.com Spójrzmy na chwilę szczerze o twoje pranie. Nawet jeśli robisz to obsesyjnie każdego tygodnia, wiesz, że nie pozbędziesz się całkowicie plam z bielizny. Mówimy o plamach, które prawie każda kobieta ma w pewnym momencie od bardzo ciężkiego dnia (lub jednego z tych dni, kiedy błędnie myślisz, że to już koniec, ale tak nie jest).
