Shakira, Na Jej Postacie Po Ciąży: „Jestem Dumna Z Mojego Tyłka”

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Brzuch Shakiry zdobi wrześniową okładkę magazynu Self, w którym Kolumbijka opowiada o tym, jak odzyskała postać po urodzeniu syna Milana, i radzi, jak wyglądać jak ona.

„Jestem bardzo dumny z mojego tyłka” - mówi Kolumbijka o swojej figurze po porodzie, wyjaśniając, że ćwiczenia podnoszące jej „buciki” obejmowały ściskanie pośladków 30 razy i wykonywanie pliés (ruchów tanecznych, w których tancerze się kolana, a następnie ponownie się rozciągnij.)

A co zrobiła Kolumbijka, żeby utrzymać resztę swojego ciała w dobrej formie? „Robiłam Zumbę przez cały okres ciąży. Pomogło mi to nie przybrać na wadze - mówi. Na swoim brzuchu zauważa: „Dwie minuty pracy nad brzuchem to za mało”.

Shakira mówi również, że zmieniła swoje nawyki żywieniowe na osiem posiłków dziennie w małych porcjach bogatych w błonnik, białko, żelazo i wapń.

Jednak mówi, że nie dba o to, żeby wyglądać świetnie. „Nie mam obsesji na punkcie swoich wad, ponieważ postrzegam swoje ciało jako całość. Uważam też, że mężczyźni bardziej cenią sobie bezpieczeństwo niż perfekcję”- mówi.