Claudia Molina I Jej Wskazówki Dotyczące Jedzenia Na Boże Narodzenie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Boże Narodzenie, Nowy Rok i Dzień Trzech Króli są już za rogiem. Podczas tych uroczystości, oprócz dzielenia się z rodziną i dobrej zabawy, nie ma osoby, która może uniknąć jedzenia do syta. Ale to nie wszystko, oprócz indyka, sałatki, puree ziemniaczanego i wielu innych przysmaków, są też imprezy z kolegami z pracy lub przyjaciółmi, na których nigdy nie przegapisz toastu z okazjonalną kanapką.

Wykorzystując więc nadejście imprez pod koniec roku i premierę Claudii Molina swoją drugą książką Cuerpazo para siempre. Moja metoda przemiany sylwetki w ciało na zawał serca (po hiszpańsku Atria), przeprowadziliśmy wyłącznie wywiad z Kolumbijką i poprosiliśmy ją, aby ujawniła nam kroki, które musimy wykonać, aby jeść bez poczucia winy i nie martwić się o przybranie na wadze. Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jaka jest druga wskazówka, którą nam dałeś?

„Musisz ćwiczyć. Musisz zrekompensować ćwiczenia, szczególnie ćwiczenia sercowo-naczyniowe i rutyny interwałowe. W ten sposób możesz nadrobić wszystko, co zjadłeś. Wiele osób mówi: „Nie chcę być taka jak ty Claudia, kobieta, która się poświęca. Nie mam takiej siły woli i po prostu chcę cieszyć się życiem”- mówi Molina. „Prawda jest taka, że osoba, która chce dalej jeść i chce sobie pozwolić, musi to zrekompensować ćwiczeniami fizycznymi. Ćwiczenia fizyczne nie oznaczają, że musisz pozostać na siłowni trzy godziny, nie. Musisz po prostu wykonywać krótkie, ale bardzo intensywne rutyny interwałowe i wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe, aby pomóc organizmowi spalić tłuszcz, który powstał z nadmiaru pożywienia”.