Ismael Cala I Jego Rada, Aby Zostawić Przeszłość

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Ismael Cala ma swoją premierę ze swoim podcastem D'mente positive, w którym w każdy wtorek Kubańczyk udziela rad wszystkim, którzy go słuchają, aby byli szczęśliwi i prowadzili zdrowsze życie.

Ludzie po hiszpańsku rozmawiali wyłącznie z Cala i ujawnili nam 3 wskazówki, abyśmy nie cierpieli, zostawili za sobą przeszłość i byli szczęśliwi:

1. 30 minut rano muszą należeć do ciebie, a nie do męża, żony, nie do dzieci, do ciebie. Poświęć co najmniej 30 minut każdego dnia, aby decydować i tworzyć architekturę swojego dnia i przeznaczenie. Ludzie mówią „co powiesz na 30 minut, nie mam czasu”. I moja radykalna rada jest taka, że jeśli nie masz 30 minut dla siebie, która jest najważniejszą osobą w twoim życiu, nie żyjesz, przeżyjesz. Decyzja należy do ciebie, aby poświęcić 30 minut na zrobienie porannych stron, na których napiszesz, co przyjdzie ci do głowy. Jeśli to bzdury, trafia na papier. Kiedy są piękne, nie zapomina się o nich i pozostaje na papierze. Potem jeszcze 10 minut na ćwiczenia oddechowe, wyjście, spacer. Na Youtube są tutoriale, w których możesz wykonywać świadome oddychanie. A ostatnie 10 minut to umiarkowane ćwiczenia. Wykazano, że neurochemia mózgu zmienia się rano, kiedy poruszasz ciałem, co powoduje, że czujesz się lepiej.
2. Zrozum lepiej nasz związek z technologią, ponieważ czuję, że wiele osób stało się akcesoriami do swoich telefonów komórkowych. Zamiast telefonu, bycie akcesorium do rozwoju i jakości życia jest wielką rozrywką. To byłaby moja druga wskazówka, zbadaj, jaki jest twój związek z technologią.
3. Gdzie są twoje sny W którym momencie zapomniałeś o najlepszej wersji siebie, którą chciałeś zbudować? Uratuj ją i każdego dnia miej przed snem ten obraz tego, dokąd się wybierasz. Kiedy masz jasność co do kierunku, w jakim zmierza Twoje życie, nie potykasz się przypadkowo.