Sekrety Alejandry Espinoza, Aby Wyglądać Promiennie I Szczuple

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Po urodzeniu syna Matteo około trzech miesięcy temu, Alejandra Espinoza jest już w swoim zwykłym rozmiarze. Prezenterka konkursu muzycznego La Banda, który ma swoją premierę jesienią tego roku w Univisión, opowiada nam, jak udało jej się wyglądać oszałamiająco tak szybko po wydaniu na świat jej pierworodnego.

„Kiedy byłam w ciąży, jadłam bardzo dobrze. Jem wszystko. Uwielbiam warzywa, owoce, mięso. W ciąży jadłam dużo owoców. Pożarły mnie jabłka. Zjadłem więcej owoców niż zwykle - wyznaje. „W nocy obudziłem się i zjadłem banana o świcie”.

Espinoza zaleca kobietom w ciąży zdrowe odżywianie, ale także apetyt. „Wszystko, co jesz, jest tym, czym karmisz swoje dziecko. Czasami zajadasz się czekoladkami lub deserem. Oczywiście musisz je zjeść. To jedyny moment w życiu kobiety, w którym możesz siebie zafundować i wszystko smakuje dwa razy lepiej. Aromaty są dopracowane do maksimum i też trzeba się tym cieszyć”, zapewnia.

ZDJĘCIE: 18 uroczych obrazków z okazji urodzin Alejandry Espinoza

Jej rozsądne odżywianie pomogło jej przytyć tylko około 22 funtów w ciągu tych dziewięciu miesięcy, a dziś jest przy zwykłej wadze. „Kiedy zaszłam w ciążę, ważyłam 128 funtów, a dziś ważę dokładnie 128 funtów. Nie przytyłam dużo”- przyznaje 28-letnia Meksykanka, która również przyznaje, że ma dobrą genetykę.

„Po raz pierwszy mogę się tym cieszyć w ten sposób i gdybym przybrała na wadze, nie miałabym żadnego problemu” - dodaje o ciąży. „Miałem La Bandę. Wiedziałem, że urodził się Matteo i że dwa miesiące później miał nagrania programu, ale też nie był zbyt zestresowany”.

WIDEO: Nieszczęście Alejandry Espinoza po pozowaniu do „50 najpiękniejszych” (WIDEO)

Prezenter zapewnia, że Ty również musisz nawodnić się i pozostać aktywnym. „Musisz pić dużo wody. Ciało cię pyta, ale lekarz zawsze mi powtarzał: „Weź dwa razy tyle, o co prosi cię ciało”. Zaleca się wszystkim kobietom w ciąży chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie przez dziewięć miesięcy, o ile ciąża nie jest dużym ryzykiem."

FOTO: Alejandra Espinoza prezentuje pierwsze zdjęcie swojego synka Matteo z okazji Dnia Matki (FOTO)

Kolejną wskazówką jest utrzymanie wysokiego poczucia własnej wartości poprzez wywołanie kobiecego flirtu. „Uwielbiałem być cały czas pielęgnowany. Uwielbiałem czuć się ładnie. Kupił mi ubrania, bo lubiłem dobrze wyglądać - mówi. I nigdy nie straciła swojej fashionistki. „Zawsze lubiłam ubierać się tak, jak ubieram się dzisiaj, ale dostosowując to do ciąży. Ciąża to nie kwestia mody, to też kwestia komfortu”- mówi.

„Wiele osób mówiło do mnie:„ Alejandra, chcę cię zobaczyć w sukniach ciążowych”. Suknie ciążowe nie były moją rzeczą. Moją rzeczą były dżinsy z luźnymi bluzkami, skórzaną kurtką i botkami. Mój brzuch był widoczny, ale taki był mój styl. Myślę, że to dostosowanie ciąży do Twojego stylu, a nie to, że ciąża sprawia, że wyglądasz inaczej lub czujesz się inaczej”.