Lourdes Stephen Ujawnia, Jak Straciła 50 Funtów Po Porodzie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

[ID BRIGHTCOVE: https://studio.brightcove.com/products/videocloud/media/videos/512099203 …

Zaledwie cztery miesiące temu Lourdes Stephen urodziła swojego pierwszego syna, Michaela Victora Puchadesa iw tym krótkim czasie zupełnie nowej mamie udało się już odzyskać figurę, tracąc imponującą figurę 50 funtów, która pojawiła się przy porodzie.

Ale jak osiągnąłeś swoją spektakularną misję? „Najpierw musisz mieć dyscyplinę, aby schudnąć. Jeśli nie masz dyscypliny, nie zrobisz tego”- wyjaśnił prezenter programu Salt and Pepper (Univisión) dla MezcalTV. „Po drugie, pij dużo wody, a po trzecie ćwicz. Codziennie ćwiczę z wyjątkiem niedziel, trenuję na orbitreku lub trenuję z Nicole [jej osobistym trenerem]”.

„Stosuję dietę z dużą ilością białka; Jem węglowodany, bo trzeba je jeść, ale w zasadzie dużo białka i liczę kalorie, to jest bardzo ważne - kontynuował w klipie.

„Mówię wam, że nie przeszedłem żadnej operacji, jak niektórzy myślą” - powiedział również na Facebooku, ogłaszając specjalny program, w którym bardziej szczegółowo opowiedział o swojej nowej figurze. Tam wyznała, że „obniżenie poziomu po porodzie było bardzo trudne”.

„Musiałem mieć imponującą dyscyplinę” - powiedział. „Kupiłem maszynę eliptyczną (…), [zrobiłem] masaże redukcyjne i limfatyczne wszystko, co mogę zrobić naturalnie, bo nie chcę uciekać się do niczego chemicznego”.

Stephen zapewnia, że proces będzie musiał być kontynuowany, ponieważ wraz z ciążą przytył 55 funtów, a nadal potrzebuje więcej, aby osiągnąć idealną wagę.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

„> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f …