2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Nadeszły święta Bożego Narodzenia, a wraz z nimi nieskończona ilość zobowiązań między obiadami, koktajlami, przekąskami i innymi. Dlatego skonsultowaliśmy się z zaprzyjaźnionym wenezuelskim szefem kuchni Jacquie Marquezem, który udzielił nam 5 wskazówek, jak kontrolować dietę i zachować figurę o tej porze roku.
PIJ DUŻO WODY To pomoże nam być dobrze nawodnionym i wyeliminować toksyny, które gromadzimy podczas jedzenia i picia.
BĄDŹ AKTYWNY Skorzystajmy z każdej wymówki, by pójść na spacer, pójść do parku, pobawić się z dziećmi i spalić w ten sposób dodatkowe kalorie, które pomogą nam trochę więcej grzeszyć.
KONTROLA PORCJI Ważne jest, aby podczas posiłku nasz talerz składał się głównie z białka i warzyw, a wszystko, co jest deserem, a węglowodany spożywane z umiarem.
UNIKAJ NAPOJÓW Z CUKREM: Podczas świętowania bardzo często tosty z ponczem, koktajlami lub napojami z dużą ilością cukru. W takim przypadku najlepiej jest pić wodę gazowaną i dodać trochę świeżych owoców lub ziół, aby nadać jej smaku. A jeśli wolisz coś mocniejszego, śmiało spróbuj ze swoją ulubioną wódką!
PRZYGOTUJ SIĘ: Kiedy wiesz, że będziesz mieć noc pełną pokus i ekscesów, staraj się jeść lekko w ciągu dnia, unikając węglowodanów. Zjedz garść orzechów (orzechy włoskie, migdały) przed wyjściem z domu, które zapewnią Ci satysfakcję i nie będziesz mieć takiej ochoty na jedzenie.
Obejrzyj film i zapisz ich rekomendacje lub odwiedź ich kanał YouTube, na którym znajdziesz pyszne i zdrowe przepisy dla Ciebie i całej Twojej rodziny.
Zalecane:
Lucy Chaparro: Wskazówki Dla Dzieci, Jak Nauczyć Się Być Niezależnymi
Żona Omara Chaparro ma troje nastoletnich dzieci i dużo wie o sprawach rodzinnych
Rosario Flores I Jej Wskazówki, Jak Być Szczęśliwym
Rosario Flores mówi, co będzie robić w Boże Narodzenie i opowiada o swoich sekretach urody
María Celeste: Wskazówki, Jak Być Mamą Off-road
Prezenterka telewizyjna María Celeste Arrarás opowiada, jak zostać „mamą off-roadową”, aby nie przegapić niczego dobrego w życiu
Gwiazdy, Jak Być Latynoskim Kochankiem Omów Swoją Latynoską Moc, Aby Być Latynoskim Kochankiem, Rozmawiaj O Latynoskiej Mocy
Eugenio Derbez i Salma Hayek o How To Be a Latin Lover i ich przesłanie dla innych Meksykanów w tym kraju: łączcie się i wspierajcie
Wskazówki, Jak Być Produktywnym Rano
Zapoznaj się z tymi pięcioma wskazówkami ekspertów, aby Twój poranek był jeszcze bardziej produktywny
