2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Nie jest tajemnicą, że w okresie świątecznym zawsze jemy i pijemy za dużo, a to wtedy przychodzą niechciane książeczki, które tak bardzo nam przeszkadzają, a które są również przeszkodą, jeśli chodzi o noszenie obcisłej sukienki, którą kupujemy na koniec roku. Oczywiście nie zamierzamy przestać jeść pysznych dań ciotek i babć podczas kolacji wigilijnej, ale jest pewien sposób, który może nam pomóc cieszyć się tym soczystym obiadem bez poświęcania bajecznego wyglądu w okresie nowego roku. Czego najbardziej chcemy? Miej płaski brzuch, żeby wyglądać królewsko w ostatnich godzinach 2017 roku i oczywiście otrzymaj 2018 tak, jak powinien. Dzięki trenerce i ekspertce od żywienia Adriannie Martin, może to być możliwe. Przeczytaj poniżej jego 3 niezawodne wskazówki.
Po pierwsze: ten krok nie wymaga dodatkowego wysiłku z Twojej strony. Nie jest tak źle, w rzeczywistości wszystko, co musisz zrobić, to nie robić czegoś, co obecnie robisz. Przestań spożywać rafinowany cukier we wszystkich jego formach. Jeśli zatrzymanie go jest zbyt trudne, niewielkie zmniejszenie liczby jego spożycia może pomóc w redukcji tłuszczu w jamie brzusznej.
Po drugie: ten krok jest bardzo ważny. Picie takiej ilości wody powinno być jednym z Twoich priorytetów. Woda pomaga nam czuć się pełnymi i przyspiesza metabolizm. Często można też uniknąć pokusy spożywania niezdrowych słodkich potraw i napojów bezalkoholowych. Wiele razy, gdy jesteśmy głodni, w rzeczywistości jesteśmy tylko odwodnieni.
Po trzecie: to krok, który wymaga trochę więcej wysiłku, ale zaufaj mi, kiedy powiem, że warto. Mówię o przeniesieniu intensywności Twoich treningów na zupełnie nowy poziom. Pomoże to zapewnić metabolizmowi zastrzyk energii, która spowoduje zmiany w Twoim ciele.
Te trzy proste kroki mogą pomóc Ci wyglądać królewsko w ciągu zaledwie kilku dni i otrzymać nowy z całym pragnieniem i najlepszą sylwetką. Ponadto możesz je zastosować za każdym razem, gdy potrzebujesz ekspresowej transformacji. Zróbmy to!
Zalecane:
Anahi, Jej Płaski Brzuch Kilka Dni Po Porodzie
Gabriel Soto świętował z wyprzedzeniem urodziny swoich dwóch córek, a Leticia Calderón świętuje, że 16 lat temu została matką po raz pierwszy
Ninel Conde Pokazuje, Jak Utrzymują Płaski Brzuch
Meksykańska piosenkarka Ninel Conde pokazuje, jak za pomocą urządzenia utrzymuje stalowy brzuch i walczy z cellulitem
Jak Ukryć Zmęczenie W 8 Prostych Krokach
Kiedy nie śpimy wystarczająco dużo, budzimy się zmęczeni, a nawet w złym nastroju. Najgorsze jest, gdy spojrzymy w lustro i od razu zauważymy, że te godziny utraconego snu są odczuwalne na wiele kilometrów. Cicho, nie ma nic, czego piękno nie może zrobić, aby być świeżym jak sałata.
5 Wskazówek, Jak Uzyskać Płaski Brzuch Szybciej, Niż Sobie Wyobrażasz
5 wskazówek, jak mieć płaski brzuch bez robienia brzucha
Płaski Brzuch żony Chicharito Hernándeza
Modelka Sarah Kohan pokazuje ciało dziesięć osiem tygodni po byciu mamą. Tak wygląda w kostiumie kąpielowym z dzieckiem i mężem Chicharito Hernándezem
