2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Nasze życie jest pełne stresu. Poranny ruch uliczny, szef, rachunki do zapłaty … Zresztą nawet oddychanie stało się czymś stresującym. Ten niepokój w naszym ciele musi gdzieś wyjść. Może to być atak paniki, zespół jelita drażliwego i ból w klatce piersiowej … lub bóle głowy. Wyobraź sobie, że masz ważne spotkanie, ale utkniesz w środku dużego ruchu. Zaczynasz odczuwać kołatanie serca, pocenie się … wzrasta ciśnienie krwi i napinają się mięśnie szyi. Zwiększają się hormony stresu, takie jak adrenalina, norepinefryna i kortyzol, co powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych w mózgu. Te dwa efekty fizjologiczne mogą powodować migreny i tak zwane napięciowe bóle głowy.
Migreny
Charakteryzują się bólem o charakterze pulsującym tylko po jednej stronie głowy. Związane są z nudnościami, wymiotami, wrażliwością na światło i, w niektórych przypadkach, osłabieniem niektórych kończyn. Niektórzy doświadczają zaparć, wahań nastroju, nadmiernego pragnienia i częstego ziewania dzień lub dwa przed epizodem. Oprócz stresu migrenę mogą powodować jedzenie, napoje, zapachy i bodźce wzrokowe. Oprócz leków na receptę badania wykazały, że witamina B2, koenzym Q10 i magnez mogą pomóc w zapobieganiu migrenom.
Bóle głowy spowodowane napięciem
Kiedy stres wywołuje napięcie w mięśniach szyi i czaszki, może pojawić się ten rodzaj bólu. Może wystąpić z tyłu głowy, czoła lub skroni. W przeciwieństwie do migreny jest zwykle obustronna. Mogą mu towarzyszyć trudności ze snem, zmęczenie mięśni i trudności z koncentracją. Oprócz leków, takich jak acetaminofen lub ibuprofen, skuteczne mogą być środki zwiotczające mięśnie. Oczywiście najlepiej byłoby temu zapobiegać, radząc sobie ze stresem.
Ta kolumna ukazała się w wydaniu People en Español z września 2017 roku
Zalecane:
Dowiedz Się, Która Grupa Krwi Jest Najbardziej Odporna Na Koronawirusa
Badania naukowe w Chinach sugerują, że grupa krwi może uczynić osobę bardziej podatną na koronawirusa
Dowiedz Się, Dlaczego Ten Krem pod Oczy Jest Jednym Z Najlepiej Sprzedających Się W Sephora
Wspaniały krem kosztuje tylko 60 dolarów
Dowiedz Się, Jak Zrobić Kolor Włosów Rashel Díaz
Dowiedz się, jak uzyskać kolor włosów Rashel Díaz z pomocą jej stylisty Gabriela Sambry
Dowiedz Się, Jak Eva Longoria Stosuje Perfumy
Aktorka Eva Longoria była gospodarzem premiery nowych perfum Elizabeth Taylor White Diamonds Night w Nowym Jorku, gdzie uczczono 25. rocznicę powstania kultowych perfum White Diamonds, a także świętowano niesamowity wkład w świat zapachów.
Dowiedz Się, Jak Walczyć Z Plamami Na Ciele
Osiem na 10 Latynosów cierpi na przebarwienia ciała. Powiedzmy, że to nasz „chleb powszedni”. Dzięki połączeniu hormonów, pigmentów skóry i złych nawyków plamy na ciele pojawiają się zwykle prawie na każdym etapie życia, a jeśli nie zwrócisz uwagi, ciemny odcień stanie się niemożliwy do usunięcia.
