W Ameryce Rośnie Stres

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na HelloGiggles.com.

Jeśli śpisz mniej, czujesz się bardziej niespokojny i po prostu ogólnie zestresowany - nie jesteś jedyny. Nowa ankieta przeprowadzona przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne ujawnia, że dzięki wyborom w 2016 r. W Ameryce rośnie stres.

Badanie „Stres w Ameryce” przeprowadzono po raz pierwszy w sierpniu 2016 r. - przed wyborami, ale w trakcie kampanii - i ponownie w styczniu 2017 r., Po wyborze Donalda Trumpa na prezydenta. Według APA

„Od sierpnia 2016 r. Do stycznia 2017 r. Ogólny średni zgłaszany poziom stresu Amerykanów wzrósł z 4,8 do 5,1, w skali, w której 1 oznacza niewielki lub żaden stres, a 10 oznacza duży stres… To pierwszy znaczący wzrost w 10 lat od rozpoczęcia badania „Stres w Ameryce””.

I większość tego stresu wywołały wyniki wyborów.

Badanie wykazało, jak można było przewidzieć, że Demokraci są bardziej zestresowani niż Republikanie (72% w porównaniu z 26%), podobnie jak mieszkańcy miast i wsi (62% w porównaniu z 33%).

Ale ogólnie rzecz biorąc, naród jest bardziej zestresowany niż kiedykolwiek

Amerykanie są również coraz bardziej zaniepokojeni przemocą policji wobec mniejszości.

Między sierpniem 2016 a styczniem 2017 r. Amerykanie z różnych grup etnicznych zgłaszali wyższy poziom lęku

Cały ten dodatkowy stres ma również negatywny wpływ na nasze zdrowie. APA ustaliło, że 80% respondentów zgłosiło co najmniej jeden objaw zdrowotny w styczniu, w porównaniu z 71% w sierpniu. Jedna trzecia Amerykanów stwierdziła, że doświadczyła objawów, takich jak bóle głowy, uczucie przytłoczenia, nerwowość lub niepokój, depresja lub smutek.

Katherine C. Nordal, dyrektor wykonawczy APA ds. Praktyki zawodowej, ma kilka rad, jak sobie z tym poradzić.

„Jeśli 24-godzinny cykl informacyjny powoduje u Ciebie stres, ogranicz konsumpcję mediów” - powiedziała w oświadczeniu. „Przeczytaj wystarczająco dużo, aby być na bieżąco, ale potem zaplanuj działania, które zapewnią ci regularną przerwę od problemów i stresu, jaki mogą powodować. I pamiętaj, aby dbać o siebie i zwracać uwagę na inne obszary swojego życia”.

Zgadzam się!