Co Mogę Zrobić, Aby Lepiej Zarządzać Swoim Czasem?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Hiszpański wpływowy Belén Canalejo ma misję na swoim słynnym blogu @balamoda i ma pomóc jej obserwatorom stać się najlepszą możliwą wersją siebie. Nie powinno być źle, bo każdy z jego podcastów natychmiast pnie się na pierwsze miejsce najczęściej słuchanych list w Hiszpanii, gdy tylko udostępni je w swoich sieciach.

Jako mama czwórki dzieci i odnosząca sukcesy bizneswoman, właśnie opublikowała własną Metodę, której celem jest nauczenie ludzi zarządzania swoim czasem. Przypomina nam to, co powiedział Benjamin Franklin: „Za każdą minutę poświęconą organizacji zarabiasz godzinę”.

Ilekroć go zapytają: „Betlejem! Jak możesz mieć podcast, opublikować książkę i stale produkować tak dużą ilość treści audiowizualnych, a jednocześnie mieć czas na spędzanie popołudnia z dziećmi?” Ona zawsze odpowiada to samo: „Organizacja!”

Jeśli chcesz osiągnąć równowagę między byciem mamą a wypełnieniem swojej kariery zawodowej, oto wskazówki, które przekazuje Belen, abyś nauczył się zarządzać swoim czasem i uwzględniał je w postanowieniach noworocznych. Próbowaliśmy?

1. Uzyskaj więcej godzin dziennie wcześniej. Zwykle wstaję półtorej godziny lub dwie godziny wcześniej niż moje dzieci. To pozwala mi, w zależności od dnia, poświęcić czas na uprawianie sportu i medytację lub na robienie postępów w mojej pracy.

2.- Dobrze zaplanuj swój dzień z pomocą planera. Stworzyłem własną metodę, owoc wieloletniej pracy. Dla mnie bardzo ważne jest, aby spędzić 5 minut na planowaniu przed rozpoczęciem dnia: znając zadania dnia, priorytety i przydzielając konkretny czas na każdą rzecz.

3.- Zapisz w jednym miejscu zadania związane z moją pracą i rodziną. Jeśli zdecyduję się nie zapisywać tego osobistego, to pozostaje w mojej głowie trzepocząc i robi dużo hałasu. Hałas odwraca uwagę od skupienia.

4. - Nie rozpraszaj się. Każda rzecz w swoim czasie i czas na każdą rzecz, jak powiedziałby mój ojciec. Staram się skupić w stu procentach na każdej wykonywanej czynności. Jeśli pracuję, staram się być skupiony bez przerw; Jeśli bawię się z dziećmi, staram się nie patrzeć na telefon komórkowy. I odwrotnie, przechodzenie od jednej czynności do drugiej powoduje marnowanie czasu i zużywa się.

5.- Rozłóż prace domowe zgodnie z obowiązkami, które każdy może przyjąć. Kiedy każdy wnosi coś do wszystkich potrzeb rodziny, jest bardziej prawdopodobne, że zrobisz więcej i będziesz spokojniejszy. Jeśli jednak rzucisz wszystko na siebie, w końcu zawsze będziesz wyczerpany i przytłoczony. Twoje dzieci mogą pomóc odebrać dom, pościelić łóżko …

6.- Poświęć sobie trochę czasu, nawet na chwilę, aby się rozłączyć i odpocząć. Może to być siadanie do czytania lub branie gorącej kąpieli… Każda czynność, która jest dla Ciebie przyjemna i która sprawia, że odłączasz się od wiru każdego dnia. Te chwile dodają Ci energii i pomogą Ci być bardziej produktywnym i bardziej skoncentrowanym później.