Dieta Kourtney Kardashian I Te Słynne

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Najstarsza z Kardashian, Kourtney, w kwietniu skończyła 40 lat i czy jest lepsza niż kiedykolwiek? Jak sama wyznała na swojej stronie o modzie, urodzie i stylu życia, Poosh, jednym z sekretów zachowania formy jest dieta ketogeniczna, która jest bardzo modna wśród celebrytów i składa się z bardzo ograniczonej ilości węglowodanów i dobra dawka białka i przede wszystkim tłuszczu.

„Chciałem rozpocząć lato i wyglądać jak najlepiej, więc zdecydowałem się wrócić do diety ketonowej” - pisze na swoim blogu. „Miałem już trzy tygodnie i tak trzymam się kursu”.

Gwiazda Keeping up with the Kardashians wyjaśnia, że dni „oszukiwania” są zawsze dozwolone i od czasu do czasu zaznaczane w kalendarzu, na przykład urodziny jej najstarszej córki Penelopy lub impreza z 4 lipca. „Więc mogę czuć się wolny, aby grzeszyć bez poczucia winy”.

Oczywiście po tych dniach zapewnia, że powrót do stanu ketozy, stanu metabolicznego, w którym, jak wyjaśniono w czasopiśmie Zdrowie, zajmuje nawet kilka dni, spala tłuszcze zamiast węglowodanów, aby dostarczyć energię do organizmu. ciała, a tym samym powoduje utratę tkanki tłuszczowej.

Matka trójki dzieci wyznała, że kontroluje go na maksa, nawet codziennie poddając się badaniom krwi, aby sprawdzić poziom cukru. A co wtedy jesz?

„Rano robię sobie smoothie z awokado z mlekiem migdałowym, suplementem oleju (zwłaszcza w diecie ketonowej), suplementem spiruliny (rodzaj wodorostów) i białkiem” - mówi. Wśród jego ulubionych i najprostszych przekąsek są orzechy włoskie, migdały i plastry awokado z oliwą i solą.

Inną rzeczą, którą robisz, aby uniknąć apetytu, na przykład gdy jesteś otoczony przez ludzi jedzących słodycze, jest picie herbaty lub wody z octem jabłkowym.

Inne gwiazdy, które dołączyły do tego trendu odchudzania, to Halle Berry, Vanessa Hudgens czy Rosie Rivera, która schudła do dziesięciu funtów w bardzo krótkim czasie i najlepiej? „Mogę nawet zjeść bekon!” - powiedział nam w wywiadzie.