Pokarmy, Które Musisz Spożywać, Aby Pochwalić Się Promienną Skórą

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Jest wiele celów, które stawiamy sobie rozpoczynając nowy rok, między innymi utrata wagi, wykonywanie większej liczby ćwiczeń, a nawet szukanie innej pracy. Teraz z każdym dniem coraz więcej kobiet decyduje się na zdrowsze odżywianie nie tylko po to, aby schudnąć, ale także po to, aby ich skóra wyglądała bardziej promiennie, a przy okazji trochę opóźniając upływ czasu. A jeśli nie wiesz, to, co jesz na co dzień, bezpośrednio wpływa na wygląd Twojej skóry, zwłaszcza twarzy. Dlatego ważne jest, aby oprócz spożywania niezbędnych dla organizmu pokarmów, warto wziąć pod uwagę również te, które pomagają nam poprawić teksturę skóry.

Skorzystaliśmy z wizyty doktora Daniela Camposa DNP, specjalisty od estetyki i przeciwdziałania efektom starzenia, w naszych biurach w Nowym Jorku, aby opowiedzieć nam o produktach, które powinniśmy uwzględnić w naszej diecie i które pomagają nam wyglądać świeżo pomimo upływu lat.

„Moją pierwszą rekomendacją jest łosoś” - mówi ekspert. „Łosoś zawiera dużo Omega 3, który jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym zwalczającym wolne rodniki. Dzięki temu zachowujemy promienną skórę”.

Lekarz zaleca, abyśmy dodawali do naszego pożywienia również kiełki pszenicy, które zawierają cynk i są idealnym dodatkiem do naszych zielonych soków.

„Kolejnym elementem, który możemy włączyć do naszej żywności i który jest bardzo popularny i zdrowy, jest awokado” - wyjaśnia Campos. „Awokado zawiera wiele składników odżywczych, a oprócz tego nienasycone tłuszcze, które mogą bardzo pomóc naszej skórze i włosom”.

Nie przegap filmu z początkiem lekarza, aby dowiedzieć się, jakie niesamowite rady nam udzielił.