Zdrowe, Szybkie I łatwe W Przygotowaniu śniadania

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Ważną częścią przestrzegania diety jest rozpoczęcie dnia od podjęcia właściwych decyzji. Czasami w porannym pośpiechu łatwiej jest zjeść prostą kanapkę lub po prostu pominąć śniadanie. Jednak złe decyzje podejmowane rano mogą prowadzić do złych decyzji dotyczących pozostałych posiłków, a także mogą powodować, że przez resztę dnia będziemy czuć się słabo.

Aby dowiedzieć się, jak dobrze rozpocząć dzień, skontaktowaliśmy się z ekspertami, którzy doradzili nam, że odpowiednia żywność na śniadanie to zdrowa opcja zawierająca białko. „Rozpoczynanie dnia od białka jest niezbędne, abyś czuł się pełny przez cały dzień” - mówią Indhira i Violet Santana, założyciele My Wellness Solutions, holistycznej firmy medycznej z Nowego Jorku. „Możesz dodać wysokiej jakości wegańskie białko w proszku do swoich koktajli, obtoczyć pełnoziarniste naleśniki masłem migdałowym i posiekanymi migdałami lub możesz dodać orzechy, takie jak konopie, do płatków owsianych i gotowe! Dodaj porcję jagód, a będziesz pełny przez wiele godzin”.

Na koniec zostaw boczek i idź do smoothie. Aby to ułatwić, dietetycy z Dominikany dzielą się czterema przepisami na smoothie, które można znaleźć w ich nowej aplikacji Operation Cleanse, dostępnej w App Store i Google Play. „Zawierają pewne składniki, które są wspólne dla naszej dominikańskiej kuchni”.