Najbardziej Przygnębiający Dzień W Roku Już Prawie Nadszedł: Wszystko, Co Trzeba Wiedzieć O Blue Monday

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Przypadek poniedziałku zawsze może Cię przygnębić, ale szczególnie ten dzień jest najsmutniejszy ze wszystkich.

Niebieski poniedziałek, który w tym roku przypada na 21 stycznia to najbardziej przygnębiająca data w kalendarzu, zgodnie z dziwną tradycją o jeszcze bardziej nietypowym pochodzeniu. Oto, co musisz wiedzieć o nieszczęściu wakacji i jak pokonać nadchodzący mrok.

Co to jest Blue Monday?

Dr Cliff Arnall, psycholog z Wielkiej Brytanii, ukuł termin „niebieski poniedziałek” 14 lat temu, aby opisać trzeci poniedziałek stycznia, który, jak twierdzi, jest najsmutniejszym dniem w roku. Według BBC, aby ustalić datę, Arnall użył równania, które uwzględniło pogodę, średnią kwotę długu, jaki ma osoba po wakacjach, w połączeniu z jej zdolnością do spłaty, czas, który upłynął od Bożego Narodzenia, średni poziom motywacji ludzi, konieczność powrotu do pracy i czas, w którym ludzie złamali postanowienia noworoczne.

Fortune podaje, że Arnall podzielił się nawet swoim algorytmem obliczania nieszczęsnego dnia, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], gdzie „W” oznacza pogodę, „D” oznacza dług, a „d” oznacza miesięczny dochód, „T” to czas od sezonu wakacyjnego, a „q” to okres, w którym wszyscy złamali postanowienia noworoczne. „M” reprezentuje poziomy motywacji, a „Na” oznacza potrzebę podejmowania działań przez ludzi. W jaki sposób używa się algorytmu, nadal nie jest jasne.

POWIĄZANE: Gdzie Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey i inne gwiazdy spędzają wakacje tej zimy

Dlaczego jest to kontrowersyjne?

Według artykułu w Coastal Living, największą wadą teorii Arnalla jest to, że zlecono mu wybranie najsmutniejszego dnia w roku do kampanii reklamowej dla brytyjskiej firmy wakacyjnej Sky Travel. To doprowadziło wielu do stwierdzenia, że „wakacje” to nic innego jak okazja dla firm do promowania produktów i doświadczeń, które przeciwdziałają zimowej przygnębieniu, jak na przykład rezerwacja wakacji.

Inni krytykują fakt, że Arnall nie bierze pod uwagę miejsca na świecie, w którym znajdują się ludzie, oraz faktu, że istnieje niewiele danych naukowych potwierdzających jego równanie. Fortune pisze, że aby ukończyć takie równanie, które jest zgodne z faktami, należałoby zbadać dużą grupę ludzi i zmierzyć czynniki składowe każdego dnia w roku, czego Arnall najwyraźniej nie zrobił.

Chociaż Blue Monday może być w większości mitem, sezonowe zaburzenie afektywne, rodzaj depresji, która pojawia się o tej porze roku, jest bardzo realne. A styczniowa pogoda w połączeniu z dłuższymi nocami i krótszymi dniami na półkuli północnej niewiele pomaga w walce z tym problemem.

Możesz to pominąć?

I to jest! Chociaż termin ten stał się stosunkowo powszechny, nawet Arnall zdystansował się od dnia. W 2018 roku przeprosiłam za wszystkie negatywne konotacje, które pojawiły się wraz z Blue Monday, mówiąc The Independent, że „nigdy nie było moim zamiarem”, aby zabrzmiało to jak zły dzień.

„Niezależnie od tego, czy rozpoczynasz nową karierę, spotykasz nowych przyjaciół, podejmujesz nowe hobby, czy rezerwujesz nową przygodę, styczeń to właściwie świetny czas na podjęcie ważnych decyzji na nadchodzący rok” - powiedział Arnall.

POWIĄZANE: Joanna Gaines przyznaje, że nawet ona ma poświąteczne bluesy - i podziela swój „prosty” sposób na zresetowanie

Zamiast spędzać dzień na pławieniu się w smutkach, istnieją sposoby, aby poczuć się lepiej podczas tych zimowych miesięcy, takie jak planowanie podróży (pierwotny cel Blue Monday) lub odświeżenie domu w ramach przygotowań do wiosny.