Claudia Molina Dzieli Się Dwoma Koktajlami Na Poprawę Sylwetki

Spisu treści:

Claudia Molina Dzieli Się Dwoma Koktajlami Na Poprawę Sylwetki
Claudia Molina Dzieli Się Dwoma Koktajlami Na Poprawę Sylwetki

Wideo: Claudia Molina Dzieli Się Dwoma Koktajlami Na Poprawę Sylwetki

Wideo: Claudia Molina Dzieli Się Dwoma Koktajlami Na Poprawę Sylwetki
Wideo: Woda z cytryną na odchudzanie codziennie rano? Co Ci da picie wody z cytryną | Dr Bartek Kulczyński 2024, Marzec
Anonim
Claudia Molina
Claudia Molina

Claudia Molina niedawno wprowadziła na rynek Jugosa y Fit (Atria), jej pierwszy zeszyt dietetyczny i ćwiczeń, który zawiera długą listę soków na różne potrzeby.

„Chociaż zawiera ponad 40 pysznych i skutecznych soków do różnych celów, włączyłem również model diety, który polecam, ponieważ stosuję go od dzieciństwa i przyniosło mi to doskonałe wyniki” - mówi odnoszący sukcesy trener i dietetyk. „Aby uzupełnić prawidłowe odżywianie, niezbędna jest aktywność fizyczna, dlatego zastosowałem również bardzo skuteczny program ćwiczeń brzusznych, aby spalić tłuszcz brzuszny i wzmocnić mięśnie brzucha”.

Molina, która szkoliła takie gwiazdy jak Ana Patricia Gámez i Karla Martínez, dzieli się z nami dwoma przepisami na soki, które zamieściła w swojej książce, i obietnicą, że pomogą Ci uzyskać najlepszą figurę.

Sok do opróżnienia

Składniki:

1 szklanka herbaty rumiankowej

2 zielone jabłka

1 łodyga selera

1 pęczek pietruszki

Lód do smaku

Posłodzić Stevią, jeśli chcesz

Przygotowanie: Najpierw należy przygotować napar z rumianku w następujący sposób: postawić 10-uncjową szklankę wody na dużym ogniu, aż się zagotuje, zdjąć z ognia, dodać torebkę lub łyżkę rumianku, odstawić na odpoczynek. do ostygnięcia, przecedzić i odstawić. Następnie przepuść jabłka, seler i pietruszkę przez ekstraktor, wymieszaj powstały sok z naparem z rumianku, dodaj stewię i od razu wypij ten sok jako środek wspomagający regulację pracy układu pokarmowego.

Sok, aby szybko schudnąć e.

Składniki:

1 plasterek melona kantalupa

1 plasterek ananasa

1 rzodkiewka

1 łodyga selera

1 szklanka naparu ze skrzypu

Lód do smaku

Posłodzić Stevią, jeśli chcesz

Przygotowanie

Przepuść wszystkie składniki przez ekstraktor (oprócz stewii), dodaj powstały sok do naparu ze skrzypu, dodaj stewię i wypij ten wspaniały sok moczopędny, aby pobudzić i przyspieszyć utratę zatrzymanych płynów.

Zalecane: