Rada Doktora Shino Bay, Aby Się Nie Starzeć

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Wszyscy chcemy uniknąć zauważenia upływu czasu na naszej twarzy i ciele, ale jak to zrobić? Rozmawialiśmy z panamskim sławnym dermatologiem Shino Bay Aguilera, autorem książki Be Young, aby dowiedzieć się, jak powstrzymać efekty starzenia i zachować młodość. w każdym wieku.

Co sprawia, że się starzejemy?

Starzenie się to zmiany w architekturze [twarzy]. To sprawia, że wyglądamy na starszą utratę kolagenu, elastycznego włókna skóry, która jest zauważalna po 30 roku życia. Utrata głębokich przedziałów tłuszczowych, które [utrzymują] mięśnie twarzy. I utrata kości z kości twarzy.

W swojej książce Be Young udzielasz porad, jak dobrze wyglądać i czuć się świetnie w każdym wieku. Czy można więc zapobiec tym zmianom?

Ideą tej książki jest to, że jesteś odpowiedzialny za własną architekturę i powinieneś wiedzieć, co się z tobą dzieje, aby nie popełniać błędów. Pacjent musi być wyedukowany. W wieku 20 lat mamy u boku młodość i czasami nadużywamy skóry. W wieku 30 lat powinniśmy stosować produkty z retinolem i koniecznie stosować na twarz krem przeciwsłoneczny.

Jak działa retinol?

Nie ma nic, co można porównać z działaniem rodziny witamin A, czyli retinolu. Jeśli nigdy nie stosowałeś retinolu na receptę, radzę nie zaczynać od tego, ponieważ będziesz się irytować, będziesz wyglądać okropnie i nie będziesz go używać. Musisz zacząć od małej dawki [i stopniowo ją zwiększać]. Kwas retinowy zapobiega działaniu enzymu kolagenazy, który rozkłada kolagen w skórze. Więc w nocy nie łamiesz kolagenu. I aktywuje gen RAR, który produkuje kolagen. Zarabiasz na swoim koncie oszczędnościowym na kolagen.

Co się dzieje w latach czterdziestych XX wieku?

Pacjent powinien obserwować, co się dzieje z tłuszczem na twarzy. Wyglądasz staro, ale nie staro. To wtedy ludzie zaczynają mówić „wyglądasz na zmęczonego”.

A kiedy skończysz 50 lat?

Po pięćdziesiątce większość ludzi zacznie tracić kości na twarzach. Jeśli spojrzysz w lustro, mają cechy starego człowieka. Aby wyglądać młodo, musisz starać się to naśladować lub zachować. Po latach pięćdziesiątych masz twarz, na jaką zasługujesz. Jeśli jesteś zgorzkniałą osobą przez cały czas, będzie to widoczne na twojej twarzy. Istnieją trzy typy osób: ofiara, prokurator i zbawca. Wszyscy w pewnym momencie naszego życia przyjmiemy te role. Ale uważaj, każda z tych trzech osobowości, które wybierzesz, zmarnuje twoje światło, twoją witalność.

Wspomniałaś o retinolu w latach trzydziestych XX wieku, jak powinna wyglądać nasza pielęgnacja po zabiegu?

Musimy spróbować wszystko uprościć. W dzień jest to ochrona przed żywiołami atmosfery. Dobry przeciwutleniacz, witamina C, witamina E i dobry filtr przeciwsłoneczny mogą znajdować się w kremie nawilżającym lub makijażu. Nocą odmładza się ciało, dusza, wszystko. Możesz użyć czegoś, co generuje kolagen i pomaga zapobiegać utracie kolagenu.

Jaką funkcję pełni kolagen?

Kolagen jest jak spaghetti pod mikroskopem. Piękna skóra to siatka kolagenowa, bez zmarszczek. Słońce i inne czynniki gryzą kolagen i zaczynają się pojawiać „klopsiki”. Kiedy masz więcej klopsików niż spaghetti, pojawiają się zmarszczki. Najlepiej jest indukować kolagen w skórze retinolem.

Kolejnym ważnym produktem jest filtr przeciwsłoneczny, dlaczego?

Jeśli w młodości opalałeś się, w wieku 40 lat zapłacisz za to wszystko. Nie ma nic gorszego niż spalenie skóry. Coś tu się zmutuje. Ale ciało potrzebuje słońca. Jeśli lubisz się opalać, zrób to przed 10 rano i po 4 po południu. Jest też pigułka zwana heliocare, jest naturalna, pochodzi z paproci i przetestowałem ją.

WIDEO: Produkty kosmetyczne, które sprawią, że zgrzeszysz

Co jeszcze możemy zrobić, aby pozostać młodym?

Ćwiczenia fizyczne. Jest to bardzo ważne, ponieważ kiedy robisz coś przeciwko grawitacji, grawitacja daje ci błogosławieństwo młodości, zdrowia i urody. Ludzie, którzy ćwiczą, wyglądają młodziej, szczuplej, mają lepsze ciało i znacznie więcej kości. Kobieta jest zachęcana do podnoszenia ciężarów, aby przed menopauzą miała mocną kość.

Jaką rolę odgrywa w tym wszystkim jedzenie?

Istnieją dwa czynniki, które starzeją się i powodują choroby ludzkiego ciała. Numer jeden, który wydaje mi się trudny do opanowania, to stres. Numer dwa, który można kontrolować, to to, co wkładasz do ust. Zarówno stres, jak i jedzenie powodują powstawanie kwasu w tkankach człowieka. Kiedy gromadzi się kwas w tkankach, zaczynasz zmieniać fizjologię i anatomię swoich komórek, powodując, że stają się one rakowe lub powodują choroby. Bardzo wierzę w diety, w których wybierasz produkty, które powodują, że organizm jest bardziej zasadowy niż kwaśne, zielone rzeczy. Dieta zasadowa jest bardzo dobra i bardzo pomaga skórze.

W swojej książce oprócz piękna fizycznego mówisz także o pięknie duchowym i znaczeniu postawy w procesie nie starzenia się …

To bardzo ważne, bo jeśli nie kochasz siebie bez względu na to, ile pieniędzy wydajesz na swojego chirurga plastycznego lub dermatologa, Brakuje wam tej witalności, tego światła, które wszyscy posiadamy [i to] jest energią, która uszczęśliwia wszystkie komórki. Kiedy masz niskie poczucie własnej wartości, jesteś pochłonięty i widać to na Twojej twarzy. Ważne jest, aby kochać siebie lub nauczyć się kochać siebie. Nie ma osoby, która po opuszczeniu tego świata może cię zastąpić. Kiedy przestaniesz istnieć, samo istnienie będzie za tobą tęsknić. Wszyscy jesteśmy arcydziełem Boga, a Bóg tworzy tylko piękne rzeczy.