2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19
Zawsze mówiono, jak ważny dla zdrowia organizmu jest wysiłek fizyczny. Teraz okazuje się, że jeśli chcesz zachować młody mózg, zdaniem ekspertów jest to równie ważne: „Wiemy, że ludzie, którzy ćwiczą fizycznie, znacznie chronią mózg przed starzeniem się, chorobą Alzheimera i demencją” - mówi wiceprezes. Hiszpańskiego Towarzystwa Neurologicznego (SEN), dr José Miguel Lainez.
Starzenie się jest dla każdego, co jest dobre? Co oznacza, że żyjesz! I chociaż prawdą jest, że jest to proces, na który wpływa cała Twoja natura, w tym mózg. Zdrowy styl życia pomoże lepiej go zachować. „Mózg również traci masę mózgu z biegiem lat i chociaż 100-procentowe uniknięcie jest niemożliwe, można zrobić wiele rzeczy, aby stało się to tak późno, jak to możliwe, z jak najmniejszymi konsekwencjami”.
Dbanie o zdrowie naczyń krwionośnych jest bardzo ważne, a ćwiczenia fizyczne są do tego niezbędne. „Musisz jasno powiedzieć, że mózg jest narządem bardzo nawodnionym i bardzo wrażliwym na brak irygacji”.
Kolejny fundamentalny szczegół: utrzymanie aktywności intelektualnej. „Nie jest jasne, czy możemy modyfikować liczbę neuronów, ale jest oczywiste, że możemy modyfikować połączenia i im więcej czynności intelektualnych wykonujemy podczas treningu, nauki, im szybciej, tym lepiej”. Dr Lainez zaleca trening intelektualny od dzieciństwa do okresu dojrzewania, nie zapominając o dorosłości. „Przez cały czas możesz zwiększyć aktywność intelektualną, ale im szybciej, tym lepiej”.
Zalecane:
Zaprzeczają, że Młody Prezenter, Który Umarł Na Grypę, Był Antyszczepionkami
Benjamin Domenech, redaktor The Federalist, portalu, dla którego Payton pisał przez lata, tweet, na którym oparto informacje, został wyrwany z kontekstu
Kim Był Młody Człowiek, Który Został Zraniony Na śmierć Na Bronksie?
Kim był młody Dominikanin brutalnie siekanym na śmierć na Bronksie?
5 Rzeczy O Matce, Która Zostawiła Swoje Dwie Córki Na śmierć W Samochodzie
Oto 5-stopniowe podsumowanie matki, która rzekomo zostawiła swoje dwoje dzieci na śmierć w samochodzie w Teksasie
10 Rzeczy, Które Twój Dentysta Chce, Abyś Wiedział
Wielu boi się wizyty u dentysty, ale często zapominają, jak ważne jest, aby dbać o higienę jamy ustnej. Ponieważ nie ma wizyt z powodu ubezpieczenia lub po prostu ze strachu, są rzeczy, o których powinieneś wiedzieć. Dlatego rozmawialiśmy z ekspertami Jorge Nunez i Maritza Nunez z Nunez Dental w Nowym Jorku, którzy przekazali nam informacje na temat typowych błędów i rzeczy, których dentysta chciałby wiedzieć.
Jak Młody Jest Za Młody Na Botox?
Według ostatnich badań Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych ponad pół miliona kobiet w wieku od 19 do 34 lat poddano zabiegom botoksu. Ponieważ popularne gwiazdy, takie jak rodzina Kardashian, zmieniają swój wygląd, młode kobiety szukają procedur bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
