3 Zabawne Sposoby Na Aktywność Fizyczną W Domu Z Rodziną Podczas Świąt Wielkanocnych

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 08:19

Czas w domu zawsze będzie sprzyjał budowaniu wspomnień z rodziną, ale czasami - zwłaszcza gdy w domu są maluchy i nadmiar wolnego czasu - może stać się przygodą dla rodziców, bo to oni muszą znaleźć sprytne pomysły na zabawę najmłodszego z klanu.

Oczywiście jednym z największych wyzwań dla rodziców jest włączenie aktywności fizycznej do ich codziennych zajęć. Dla Pauli Zabali, psychologa z Florida International University (FIU) i specjalisty ds. Edukacji Montessori, najlepszym sposobem na ćwiczenia dla dzieci są zajęcia łączące ruch i koncentrację.

„Gry tego typu pomagają dzieciom być aktywnymi umysłowo poprzez zajęcia, których się uczą, a jednocześnie rozwijają zdolności motoryczne ciała” - dodał Zabala, który również był zawodowym tenisistą i od kilku lat pracuje w rozwój młodych talentów tenisowych w wielu lokalizacjach w Stanach Zjednoczonych.

Tutaj dzielimy się kilkoma pomysłami, które Paula poleciła nam zrobić z dziećmi w domu, które nie tylko pokochają, ale także pozwolą im skupić całą swoją energię na zajęciach mających na celu naukę i dzięki którym będą w ruchu.

Gra w klasy z wycięciami

Gra w klasy, znana również jako luche lub golosa, jest jedną z najbardziej tradycyjnych gier dla dzieci w Ameryce Łacińskiej i również wymaga dużej koncentracji. Chociaż generalnie ta gra toczy się w otwartych przestrzeniach, gdzie można pomalować podłogę, jest to genialny sposób, który poleca nam Zabala i jest idealny do rozrywki dla najmłodszych.

Abyś nie musiał malować ani rysować podłogi w swoim domu, możesz stworzyć z chłopcami obrazki, które utworzą planszę do gry w klasy. Weź kolorowe kartki papieru i udekoruj je wycięciami dłoni. Doda to trochę kreatywności do procesu.

Utwórz deskę do gry w klasy z liśćmi i umieść ręce skierowane w różnych kierunkach, co wskaże dzieciom, jak ich stopy powinny podskakiwać i opadać na każdy liść. Możesz tworzyć własne zasady i wariacje, aby zwiększyć poziom trudności i koncentrację.

Labirynt z papieru

Jest to fajna gra, która będzie wymagała od najmłodszych całej koncentracji i w której będą one również ćwiczyć umiejętności ciała, takie jak równowaga.

W najlepszym stylu filmu Entrapment, z udziałem aktorki Catherine Zeta-Jones, na korytarzu swojego domu stwórz labirynt z papieru lub taśmy. Celem jest, aby maluchy musiały przez nią przejść bez zrywania lub zdejmowania pasków.

Getty Images

Piosenki z ruchem

Od najmłodszych w domu po dziadków - będą się cieszyć zabawną sesją taneczną w rytm jednych z najpopularniejszych dziecięcych piosenek w danym momencie.

Stwórz własne układy taneczne i ruchowe dla każdej z piosenek. Zobaczysz, jak każdy w domu będzie miał czas pełen ruchu, śmiechu i zabawy. Możesz używać piosenek i filmów, które znajdziesz na kanałach YouTube specjalizujących się w dzieciach i które mają miliony obserwujących, takich jak między innymi Super Simple Songs, Kids TV czy BabyBus.

Zgodnie z zaleceniem Zabali, niektóre z tych pomysłów i wiele innych można znaleźć na stronie internetowej HelloWonderful.com, której celem jest dzielenie się pomysłami i zajęciami, które można wykonać w domu z dziećmi.